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Russia Ukraine War: रूस की जिद... यूक्रेन की अकड़ | Big War Update | Zelensky | Putin

यूक्रेन के राष्ट्रपति Volodymyr Zelensky ने रूस के दबाव और मांगों के बीच अपनी स्थिति स्पष्ट की। उन्होंने कहा कि देश थका जरूर है, लेकिन किसी भी हालत में अपनी संप्रभुता, नागरिकों की सुरक्षा और राष्ट्रीय सम्मान पर समझौता नहीं करेगा। जेलेंस्की ने अमेरिका और अंतरराष्ट्रीय सहयोगियों से सुरक्षा गारंटी देने की अपील की और पुतिन की विस्तारवादी नीति पर भी निशाना साधा। #ukraine #zelensky #russiaukrainewar #breakingnews #ukraineupdates #warnews #internationalnews #Russia #USPolitics #SecurityGuarantee #UkraineDefense #TrendingNews ------------------------------------------------------------------------------------------------------- "प्रखर राष्ट्रवाद की बुलंद आवाज़" सुदर्शन न्यूज़ चैनल आप देख सकते हैं आपको दिए हुए लिंक पर जाए और सुदर्शन से जुड़े तमाम चैनल जिसमें आप इतिहास, विज्ञान, एजुकेशन, इंटरव्यू और बॉलीवुड़ की जानकारी मिल सकती है। सुदर्शन टैक्नोलॉजी और सुदर्शन डिजिटल पर होने वाले लाइव इंटरव्यू को देखने के लिए सुदर्शन के मैन यूट्यूब चैनल को फॉलो करे। नए चैनल को लेकर आपकी प्रतिक्रिया हमें जरूर दे। "Voice of an intense nationalist" You can see the given links on Sudarshan News Channel and by visiting the link channel related to Sudarshan, you can get information about history, science, education, interviews and Bollywood. To view live interviews with Sudarshan Technology and Sudarshan Digital, follow Sudarshan's main YouTube channel. Please give us your feedback regarding the new channel. #breakingNews #SureshChavhanke #TrendingNews #SudarshanLive #SudarshanNews #HindiNews #Newslive #BindasBol #BindasBolLive #Sudarshan #Hindurastra sudarshan news | sudarshan news live | sudarshan | sudarshan news channel | sudarshan tv | सुदर्शन न्यूज़ | sudarshan channel | sudershan news | सुदर्शन | Breaking | News Hindi | Jihad News | Jihad | Muslim | Hindutuva | Bindas Bol | suresh chavhanke | Jago | Pradosh chavhanke | hindi news | live Skype I.D- SudarshanNews Whatsapp Channel: whatsapp.com/channel/0029Va9FWl8LSmbdEqIsfK2G Facebook: https://www.facebook.com/sudarshantvnews Twitter : https://twitter.com/SudarshanNewsTV Instagram: https://www.instagram.com/Sudarshantvnews/ Join Our Teligram https://t.me/sudarshannewstv Follow on Koo: https://www.kooapp.com/profile/sudarshannewstv Visit Website : www.sudarshannews.com Subscribe YouTube: https://www.youtube.com/c/SudarshanNewsTV बिंदास बोल से जुड़ी तमाम विडियों देखने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें. https://www.youtube.com/channel/UCNBEfg_PfpSjk8DqiafJJhg संपर्क करें - social@sudarshantv.com व्हाट्स एप - 9540558899 फोन नम्बर - 0120 - 4999900

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नारियल के छिलके फेंकने की गलती न करें, जानें इसके हैरान करने वाले Amazing Health Benefits

नारियल का सेवन हम सभी करते हैं और इसको अलग-अलग तरीके से सेवन करते हैं। कई बार हम नारियल पानी पीते हैं, तो कभी कच्चा नारियल खाते हैं। यह हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन, क्या आप ने कभी नारियल के छिलकों का कभी इस्तेमाल किया है। नारियल के छिलको को बेकार समझकर फेंक देती हैं। दरअसल, नारियल के छिलके न्यूट्रिशन्स का पावर हाउस होते हैं। अगर आप इन्हें सही तरह से डाइट में शामिल करेंगी, तो इससे सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। आइए आपको बताते नारियल के छिलके कैसे फायदेमंद है।

नारियल के छिलकों के सेहत के लिए फायदे

- नारियल के छिलकों में एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और कई लाभदायक बायोएक्टिव कंपाउंड्स होते हैं। फेरुलिक और क्लोरोजेनिक एसिड जैसे पॉलीफेनॉल से भरपूर नारियल के छिलके ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे डायबिटीज और हार्ट डिजीज जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है। 

- हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि इनमें एंटीमाइक्रोबेयिल गुण होते हैं, जिसकी वजह से ये गट हेल्थ के लिए सेफ होता है। 

- नारियल के छिलकों में डाइटरी फाइबर पाए जाते है। यह बाउल मूवमेंट में सुधार करते हैं और कब्ज को दूर करते हैं। इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कि कई फलों से अधिक है। 

- ये फ्री रेडिकल्स को बेअसर करके स्किन को हेल्दी बनाते हैं और एजिंग के साइन्स को कम करता है।

- यह मेटाबॉलिज्म के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इनमें ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को रेगुलेट करने वाले गुण पाए जाते हैं। ये लिपिड प्रोफाइल को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं। 

सूखे नारियल के छिलकों को डाइट में कैसे इस्तेमाल करें?

- सूखे नारियल को डाइट में हिस्सा बनाने के लिए आप छिलकों को ग्रांइड करके इनका पाउडर बनाएं। इस पाउडर को आप स्मूदीज या सब्जियों में डाल सकती हैं। इनकी चाय भी काफी फायदेमंद है। 

- आप चाहे तो इन छिलकों को अदरक के साथ उबालकर इसकी चाय बनाएं। इससे आपका शरीर डिटॉक्स होगा और वजन भी कम होगा।

- इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों के कारण इन्हें स्किन पर स्क्रब की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

- नारियल के छिलके इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं और लिवर हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन इनका ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। प्रेग्नेंसी में इनका इस्तेमाल बिना डॉक्टर की सलाह के इसका इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं। 

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  Sports

पाकिस्तान की वजह से भारतीय क्रिकेट फैंस का मूड खराब, टिकट होने के बावजूद नहीं देख पाएंगे मैच!

टी20 विश्व कप 2026 के नॉकआउट मैच के लिए आईसीसी ने टिकट की बिक्री शुरू कर दी है. इसके साथ ही आईसीसी ने टिकट रिफंड को लेकर भी एक बड़ा ऐलान किया है. आईसीसी ने अपने बयान में कहा है कि अगर पाकिस्तान की टीम फाइनल या फिर सेमीफाइनल में पहुंचती है तो फिर ऐसी स्थिति में फैंस को टिकट का पूरा रिफंड मिलेगा. ये रिफंड कोलकाता और अहमदाबाद के मैच के लिए होगा. Tue, 24 Feb 2026 21:45:28 +0530

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