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Others हर बार खुद को गलत महसूस करते हैं? कहीं रिश्ता गैसलाइटिंग वाला तो नहीं!
Hindustanरिश्तों में भावनात्मक उलझन, आत्म-संदेह और लगातार खुद को गलत महसूस करना क्या सामान्य है? कई बार इसके पीछे एक छिपा हुआ मनोवैज्ञानिक व्यवहार होता है, जिसे पहचानना बेहद जरूरी है।
हेल्दी फैट के लिए बेस्ट है अखरोट, बीज और घी, जानिए कब खाएं कौन-सी चीज
बढ़ते वजन को कंट्रोल करने और फिटनेस को ध्यान में रखकर बहुत से लोग अपनी डायट से फैट को कम कर देते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स कहते हैं कि कुछ हेल्दी फैट को डायट में जरूर शामिल करना चाहिए। फिटनेस कोच से जानिए कब खाएं कौन-सी चीज।
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