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Others Ramadan 2026: रमजान में रोजा रहेगा आसान, न प्यास सताएगी और न कमजोरी, बस अपनाएं ये स्मार्ट हेल्थ स्टेप्स
News18Ramadan Fasting Tips: माहे रमजान में रोजा रखते समय प्यास और कमजोरी से बचना बड़ी चुनौती होती है. सही खान-पान और सावधानियों से रोजा सेहतमंद बनाया जा सकता है. सहरी में ओट्स, दलिया, अंडे, दही और साबुत अनाज लेने से दिनभर ऊर्जा बनी रहती है. इफ्तार में धीरे-धीरे पानी, खजूर, फल और नारियल पानी लेना फायदेमंद रहता है. ज्यादा नमक, चीनी और तला-भुना खाने से बचना चाहिए. दही, तरबूज और खीरा शरीर को ठंडक देते हैं. संतुलित भोजन से रोजा आरामदायक और स्वस्थ रहता है.
सफेद पपड़ी और सिर की खुजली से हैं परेशान? नीम-दही का देसी नुस्खा है असरदार उपाय, ऐसे करें उपयोग
Hair Care Tips: सर्दी हो या गर्मी, डैंड्रफ और सिर की खुजली आज आम समस्या बन गई है. महंगे शैंपू के बावजूद राहत नहीं मिलने पर लोग नीम और दही के घरेलू नुस्खे की ओर लौट रहे हैं. नीम के एंटी-फंगल गुण और दही का लैक्टिक एसिड स्कैल्प को साफ और संतुलित रखते हैं. यह मिश्रण फंगस, पपड़ी और खुजली को कम करता है. नियमित उपयोग से बाल मजबूत बनते हैं और स्कैल्प स्वस्थ रहती है. सही तरीके और सावधानी के साथ अपनाने पर यह उपाय सस्ता, सुरक्षित और प्रभावी साबित हो सकता है.
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