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Others Malaika Arora ने चप्पल पहनकर की नई Thar Roxx की पूजा, रिवीलिंग कपड़ों पर भड़के यूजर्स
prabhasakshiबॉलीवुड अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा अपनी नई कार की पूजा करने के तरीके को लेकर इंटरनेट यूजर्स के निशाने पर आ गई हैं। उन्होंने हाल ही में करीब 28 लाख रुपये कीमत वाली महिंद्रा थार रॉक्स (Mahindra Thar Roxx) खरीदी है। गाड़ी की डिलीवरी मिलने के बाद मलाइका अपने दोस्तों और स्टाफ के साथ इसकी पूजा करती नजर आईं, लेकिन इस दौरान उन्होंने पैरों में हील्स पहन रखी थी और इसे उतारे बिना ही उन्होंने कार की आरती की।
सोशल मीडिया पर सामने आए वीडियो में मलाइका स्ट्राइप्ड को-ऑर्ड सेट, डीप-नेक टॉप और आंखों पर चश्मा लगाए दिख रही हैं। उनके हाथों में पूजा की थाली है और वे कार के सामने आरती उतारने के साथ तिलक लगाती दिख रही हैं। बिना चप्पल उतारे पूजा करने और उनके कपड़ों के चुनाव को लेकर लोगों ने नाराजगी जाहिर की है।
वीडियो पर टिप्पणी करते हुए कई सोशल मीडिया यूजर्स ने इसे सिर्फ तस्वीरों के लिए किया गया दिखावा करार दिया है। एक यूजर ने लिखा कि कम से कम अपने जूते-चप्पल तो उतार लेने चाहिए थे। एक अन्य व्यक्ति ने कहा कि पूजा एक श्रद्धा का विषय है, इसलिए इस दौरान शालीन और पारंपरिक कपड़े पहनने चाहिए थे। दूसरी तरफ, अभिनेत्री के प्रशंसक उनका बचाव करते हुए उन्हें नई गाड़ी के लिए बधाइयां दे रहे हैं।
मलाइका अरोड़ा अक्सर अपने बेबाक अंदाज और जीवनशैली को लेकर होने वाली आलोचनाओं का खुलकर जवाब देती रही हैं। एक पुराने इंटरव्यू में उन्होंने स्पष्ट किया था कि लोगों ने हमेशा उनके करियर, कपड़ों और निजी रिश्तों को लेकर उन्हें जज किया है। उनका कहना था कि जिस दिन से उन्होंने दुनिया को सफाई देना बंद किया, वे खुद को पहले से कहीं अधिक आजाद महसूस करने लगीं।
अपने अभिनय और डांस के लिए पहचानी जाने वाली मलाइका हाल ही में फिल्म 'थामा' में नजर आई थीं। इस फिल्म में उन्होंने 'पॉइजन बेबी' नाम के एक स्पेशल आइटम सॉन्ग पर परफॉर्म किया था। इसके अलावा हाल ही में वे एक अन्य घटना में फोटोग्राफरों पर भी नाराज होती दिखी थीं, जब बातचीत के दौरान कैमरामैन उनके बेहद करीब आ गए थे।
Sawan 2026 Diet Tips: सावन में दिनभर रहना है एनर्जेटिक? डाइट में शामिल करें ये शाकाहारी फूड्स
Haribhoomi
Sawan 2026 Diet Tips: सावन का महीना आते ही कई लोग सात्विक भोजन और व्रत का पालन शुरू कर देते हैं। ऐसे में अक्सर यह चिंता रहती है कि कहीं बदलती डाइट की वजह से शरीर में प्रोटीन की कमी न हो जाए। ऐसे में सही चीजें डाइट में शामिल कर सावन में भी शरीर की पोषण की जरूरत आसानी से पूरी की जा सकती है। आइए जानते हैं, इन चीजों के बारे में जो आपकी थाली को हेल्दी बना सकती हैं।
प्रोटीन का ध्यान रखना क्यों है जरूरी?
सावन के महीने में कई लोग सात्विक भोजन अपनाते हैं। ऐसे में खानपान बदलने की वजह से शरीर में पोषक तत्वों कि कमी का खतरा बढ़ सकता है। प्रोटीन भी उन्हीं जरूरी पोषक तत्वों में से एक है, जो शरीर की रिकवरी और एनर्जी बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है।
अगर सुबह का नाश्ता हेल्दी हो, तो पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है। सावन में नाश्ते के लिए मूंग दाल का चीला, बेसन चीला, पनीर, दूध, दही या ओट्स जैसी चीजें अच्छा विकल्प हो सकती हैं। ये फूड्स पेट को लंबे समय तक भरा रखने के साथ शरीर को प्रोटीन भी देते हैं।
दोपहर की थाली को बनाएं प्रोटीन रिच
लंच में सिर्फ रोटी और सब्जी खाने के बजाय दाल, राजमा, छोले, लोबिया, पनीर और दही जैसी चीजों को जगह दें। इससे शरीर को प्रोटीन के साथ दूसरे जरूरी पोषक तत्व भी मिलते हैं। अगर आप व्रत कर रहे हैं, तो पनीर, दूध और दही जैसे विकल्प आपकी डाइट को संतुलित बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
शाम की छोटी भूख में हेल्दी ऑप्शन चुनें
शाम के समय अक्सर कुछ हल्का खाने का मन करता है। ऐसे में तली-भुनी चीजों की बजाय भुना चना, अंकुरित मूंग, सोया चंक्स, छाछ या दही जैसे हेल्दी विकल्प चुनें। ये न सिर्फ भूख शांत करते हैं, बल्कि शरीर को प्रोटीन भी देते हैं और लंबे समय तक एनर्जी बनाए रखने में मदद करते हैं।
रात का खाना रखें हल्का और हेल्दी
रात के खाने में पनीर, टोफू, दाल, रोटी, ब्राउन राइस और सलाद जैसी चीजों को शामिल किया जा सकता है। ऐसा भोजन पचने में भी आसान होता है। कोशिश करें कि रात का खाना संतुलित और पोषण से भरपूर हो।
सावन में इन शाकाहारी चीजों से मिलेगा प्रोटीन
अगर आप सावन में प्रोटीन की कमी से बचना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में पनीर, दूध, दही, टोफू, सोया चंक्स, मूंग दाल, मसूर दाल, राजमा, छोले, काला चना, लोबिया, ओट्स, क्विनोआ, मूंगफली और चिया, अलसी व कद्दू के बीज जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं।
प्रोटीन ही नहीं, पूरी डाइट का रखें ध्यान
अच्छी सेहत के लिए सिर्फ प्रोटीन लेना ही काफी नहीं है। शरीर को विटामिन, मिनरल्स, फाइबर, हेल्दी फैट और पर्याप्त पानी की भी जरूरत होती है। इसलिए सावन में संतुलित भोजन करें, पर्याप्त पानी पिएं और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं।
(Disclaimer):यह लेख सामान्य जानकारी के उद्देश्य से तैयार किया गया है। अगर आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं, नियमित दवा ले रहे हैं या विशेष डाइट फॉलो कर रहे हैं, तो खानपान में बदलाव करने से पहले डॉक्टर या प्रमाणित डाइटिशियन की सलाह जरूर लें।
FAQs
Q1. क्या सावन में सात्विक भोजन के साथ पर्याप्त प्रोटीन लिया जा सकता है?
हां, पनीर, दूध, दही, दालें, सोया, राजमा और छोले जैसी पौष्टिक चीजें डाइट में शामिल करके अच्छी मात्रा में प्रोटीन लिया जा सकता है।
Q2. सावन में प्रोटीन के लिए क्या खाना चाहिए?
दूध, पनीर, दही, मूंग दाल, राजमा, छोले, टोफू और लोबिया शानदार विकल्प हो सकते हैं।
Q3. क्या व्रत के दौरान भी प्रोटीन की जरूरत बनी रहती है?
हां, व्रत में भी शरीर को पोषण की जरूरत होती है। इसलिए अनुमति वाले प्रोटीन से भरपूर फूडस् को सही तरीके से लेना चाहिए।
Q4. क्या सिर्फ प्रोटीन लेने से शरीर स्वस्थ रहेगा?
नहीं। अच्छी सेहत के लिए संतुलित आहार, पर्याप्त पानी, नियमित एक्सरसाइज और अच्छी नींद भी जरूरी है।
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