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Others पहली बार जिम जा रहे हैं? ये गलतियां कर दीं तो मेहनत हो जाएगी बेकार, पहले जरूर पढ़ें ये एक्सपर्ट गाइड
News18Gym Beginner Tips by Vivek Chaudhary Kota: जिम की शुरुआत करने वालों के लिए वार्म-अप, सही तकनीक और संतुलित आहार सबसे महत्वपूर्ण हैं. ट्रेनर विवेक चौधरी के अनुसार, भारी वजन के बजाय पहले बॉडीवेट एक्सरसाइज और प्रोटीन युक्त डाइट पर ध्यान देना चाहिए. साथ ही, शरीर की रिकवरी के लिए 7-8 घंटे की नींद और नियमितता ही फिटनेस के लक्ष्य को प्राप्त करने का सही तरीका है.
किम ने पार्टी के अहम सम्मेलन से पहले 50 नए रॉकेट लॉन्चर तैनात किए
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