होम 
भारत 
ट्रेंडिंग 
नौकरियां 
विश्व 
खेल 
जॉब 
न्यूज़ 
पॉलिटिक्स 
बिजनेस 
ऑटोमोबाइल 
गैजेट 
धर्म/ज्योतिष 
मनोरंजन 
शिक्षा 
स्वास्थ्य 
लाइफस्टाइल 
योजना 
फोटो गैलरी 
Others Relationship Advice: बॉयफ्रेंड के बर्थडे कार्ड में छिपा था बड़ा राज, पढ़ते ही गर्लफ्रेंड रह गई सन्न
.jpg)
Asianetnews25 साल की लड़की उस वक्त हिल गई जब उसने बॉयफ्रेंड का बर्थ डे कार्ड पढ़ा। इतना ही नहीं कार्ड में छुपे राज के बारे में जब प्रेमी से पूछा तो उल्टे वहीं उसपर इल्जाम लगा बैठा। पूरी कहानी आपको बताएगी कि रिश्ते में रेड फ्लैग किसे कहते हैं।
पहली बार जिम जा रहे हैं? ये गलतियां कर दीं तो मेहनत हो जाएगी बेकार, पहले जरूर पढ़ें ये एक्सपर्ट गाइड
News18Gym Beginner Tips by Vivek Chaudhary Kota: जिम की शुरुआत करने वालों के लिए वार्म-अप, सही तकनीक और संतुलित आहार सबसे महत्वपूर्ण हैं. ट्रेनर विवेक चौधरी के अनुसार, भारी वजन के बजाय पहले बॉडीवेट एक्सरसाइज और प्रोटीन युक्त डाइट पर ध्यान देना चाहिए. साथ ही, शरीर की रिकवरी के लिए 7-8 घंटे की नींद और नियमितता ही फिटनेस के लक्ष्य को प्राप्त करने का सही तरीका है.
/newsnation/media/agency_attachments/logo-webp.webp){kind=logo}
