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Daily News 24Hero Xoom 125: भारतीय टू-व्हीलर बाजार में Hero MotoCorp ने युवाओं को ध्यान में रखते हुए Hero Xoom 125 स्कूटर ...
इस वजह से बच्चों में बढ़ रही परेशानियां! 10-15 साल के बच्चों के लिए ये डाइट सेट करें, जानिए हेल्थ टिप्स
News18बचपन और किशोरावस्था में सही पोषण सिर्फ सेहत ही नहीं बनाता, बल्कि हाइट और विकास में भी मदद करता है. डॉ. ज्योति सिंह के अनुसार 5 से 10 साल के बच्चों को कैल्शियम युक्त फल और नट्स देना बेहद जरूरी है, ताकि उनकी हड्डियां मजबूत हों और लंबाई तेजी से बढ़े. वहीं 15 साल के बच्चों में हार्मोनल बदलाव के दौरान आयरन युक्त सब्जियां और फल जैसे पालक, ब्रोकली और पत्ता गोभी देना जरूरी है, खासकर लड़कियों के लिए.
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