किचन का Superfood है सौंफ, पेट की सूजन और एसिडिटी खत्म करने में है मददगार

हर भारतीय रसोई में सौंफ जरुर पाई जाती है। यह किसी सुपरफूड से कम नहीं है। यह स्वाद के साथ ही सेहत का भी खास ख्याल रखता है। इसमें पाए जाने वाले फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं, गैस -अपच से राहत दिलाने और सांसों को भी फ्रेश बनाता है।

आइए जानते हैं सौंफ के कुछ आसन और असरदार इस्तेमाल के तरीके-

खाने के बाद सौंफ का चबाना

अगर आप खाना खाने के बाद सौंफ चबाते हैं, तो यह एक पारंपरिक और कारगर तरीका है। इससे लार के स्राव को बढ़ाता है, जिससे भोजन जल्दी पच जाता है और मुंह की बदबू भी दूर होती है।

सौंफ का डिटॉक्स पानी

इसके लिए रात में एक चम्मच सौंफ पानी में भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन जरुर करें। यह शरीर को डिटॉक्स करता है, पाचन को तेज करता है और पेट की सूजन को भी कम करता है।

सौंफ की हर्बल चाय

अगर आपको अपना दिन बेहतरीन रखना है, तो एक कप पानी में सौंफ उबालकर चाय बनाएं। इसमें थोड़ा अदरक या शहद मिलाएं। फिर गैस, एसिडिटी और पेट दर्द में राहत देने के साथ ही शरीर को रिलैक्स भी करती है।

सौंफ का पाउडर

सबसे पहले सौंफ को हल्का भून लें फिर इसे पीस लें। इसको रोजाना गुनगुने पानी के साथ के जरुर लें। यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है और पेट को हल्का रखता है, जिससे भारीपन महसूस नहीं होता है।

सलाद और डिशेज में इस्तेमाल

इतना ही नहीं, आप रायता या सब्जियों में भी थोड़ी सौंफ मिला सकते हैं, इससे स्वाद को बढ़ेगा और पाचन भी बेहतरीन होगा। यह एक हेल्दी फ्लेवर एन्हांसर की तरह काम करता है।

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Explained Tiger Shroff Firing Case | ताबड़तोड़ चलाई गईं 7 गोलियां, तकनीकी खराबी से जाम हुई पिस्तौल, जानें कैसे बाल-बाल बचे अभिनेता टाइगर श्रॉफ

बॉलीवुड अभिनेता टाइगर श्रॉफ पर हुए सनसनीखेज हमले को लेकर एक के बाद एक चौंकाने वाले खुलासे हो रहे हैं। पुलिस सूत्रों ने 'इंडिया टीवी' को जानकारी दी है कि हमलावरों ने अभिनेता पर कुल सात राउंड गोलियां चलाई थीं, जिनमें से पांच गोलियां कार पर लगीं, जबकि दो गोलियां चूक गईं। गनीमत यह रही कि अंतिम वक्त पर हमलावर की पिस्तौल जाम हो गई, वरना बड़ा हादसा हो सकता था। इनमें से पांच गोलियां अभिनेता की कार पर लगीं, जबकि दो गोलियां चूक गईं, जिससे ड्राइवर घायल हो गया।

हमले के तुरंत बाद, तीनों हमलावर - जिनकी अभी तक पहचान नहीं हो पाई है - एक बाइक पर सवार होकर मौके से भाग गए। यह बाइक अंधेरी स्टेशन से बरामद की गई है, जिससे इस बात की संभावना बढ़ जाती है कि उन्होंने मुंबई से बाहर जाने के लिए ट्रेन का इस्तेमाल किया हो सकता है।

पुलिस सूत्रों का मानना ​​है कि वे गुजरात के सूरत की ओर गए हैं। फोरेंसिक जांच से पता चला है कि उन्होंने संभवतः देसी पिस्तौल का इस्तेमाल किया था, जो हमले के दौरान जाम हो गई थी।

रेकी और जाम हुई पिस्तौल
हमला करने से पहले आरोपियों ने इलाके की रेकी (निगरानी) की थी। सूत्रों ने इंडिया टीवी को बताया कि श्रॉफ के अपनी BMW कार में पहुंचने से पहले, वे करीब 45 मिनट तक पुष्पा पार्क के पास इंतजार करते रहे। उन्होंने गाड़ी की अगली विंडशील्ड और साइड की खिड़की को निशाना बनाते हुए कुल सात राउंड गोलियां चलाईं। इनमें से पांच गोलियां कार पर लगीं, जबकि दो चूक गईं।

पांचवीं गोली चलाने के बाद, हमलावर ने पैसेंजर साइड की खिड़की से श्रॉफ पर हमला करने की कोशिश की, लेकिन पिस्तौल जाम हो जाने के कारण वह नाकाम रहा। बाद में उन्होंने दो और राउंड गोलियां चलाने की कोशिश की, लेकिन पिस्तौल में खराबी के कारण वे भी नहीं चल पाईं। सूत्रों के मुताबिक, इसी वजह से श्रॉफ बहुत करीब से गोली लगने से बच गए।

हमले के बाद, वे बाइक से भागकर अंधेरी स्टेशन पहुंचे। वहां से वे अलग-अलग दिशाओं में चले गए।

CCTV फुटेज की जांच जारी, 15 टीमें गठित
मुंबई पुलिस ने अलग-अलग रास्तों के CCTV फुटेज जुटाए हैं और उनकी जांच कर रही है। हमलावरों का पता लगाने के लिए 15 टीमें भी बनाई गई हैं। मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस ने मुंबई पुलिस कमिश्नर से बात की है और उन्हें हमलावरों को पकड़ने के लिए सभी जरूरी कदम उठाने के निर्देश दिए हैं।

फडणवीस ने श्रॉफ से भी बात की और उन्हें पूरी सुरक्षा का भरोसा दिलाया। उन्होंने यह भी कहा कि ऐसी संभावना है कि हमलावर भारत के बाहर से काम कर रहे हैं, और इस मामले में राज्य सरकार केंद्र के साथ मिलकर काम करेगी। फडणवीस ने कहा "वे चाहे जो भी कहें, मुझे पूरा यकीन है कि लोगों को मुंबई पुलिस पर भरोसा है और बॉलीवुड को भी इस फोर्स पर विश्वास है। मैंने टाइगर श्रॉफ को भरोसा दिलाया है कि उन्हें चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। हम जिम्मेदार लोगों को ढूंढ निकालेंगे और उनकी पूरी सुरक्षा सुनिश्चित करेंगे।

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