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Others बदलते मौसम के साथ बदलें अपने व्यायाम की रणनीति, 'अर्धशक्ति' से मिलेगा एक्सरसाइज का पूरा फायदा
News18डॉ. रंजन के अनुसार दिन की शुरुआत हल्के संधि योग से करनी चाहिए. अंगूठे से लेकर गर्दन और सिर तक के सभी जोड़ों को धीरे-धीरे सक्रिय करना शरीर के लिए फायदेमंद है. इसके बाद विभिन्न योगासन करने चाहिए, जिससे शरीर में ऑक्सीजन और ग्लूकोज का संचार बेहतर होता है. उन्होंने प्राणायाम को भी आवश्यक बताया और कहा कि इससे फेफड़े मजबूत होते हैं, मन शांत रहता है और शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है.
Raipur Work From Home Scam : दीवारों पर चिपके इन पोस्टर्स से रहें दूर! वर्क फ्रॉम होम के नाम पर राजधानी में युवाओं के साथ हो रहा बड़ा कांड
Raipur में वर्क फ्रॉम होम के नाम पर ठगी का बड़ा मामला सामने आया है, जिसमें 74 लाख रुपये से अधिक की धोखाधड़ी की जा चुकी है। बेरोजगार युवाओं को फर्जी जॉब ऑफर देकर सिक्योरिटी मनी और ओटीपी के जरिए उनके खातों से रकम उड़ाई गई।
IBC24
