होम 
भारत 
ट्रेंडिंग 
नौकरियां 
विश्व 
खेल 
जॉब 
न्यूज़ 
पॉलिटिक्स 
बिजनेस 
ऑटोमोबाइल 
गैजेट 
धर्म/ज्योतिष 
मनोरंजन 
शिक्षा 
स्वास्थ्य 
लाइफस्टाइल 
योजना 
फोटो गैलरी 
Others Tips and Tricks: छोटी आदतें, बड़ा फायदा! सुबह से रात तक अपनाएं ये आसान हेल्थ रूटीन और बीमारियों को कहे अलविदा
News18Healthy Lifestyle Tips: अक्सर हम बड़ी-बड़ी हेल्थ प्लानिंग करते हैं, लेकिन असली बदलाव छोटी आदतों से आता है. रोज़ सुबह समय पर उठना, गुनगुना पानी पीना, हल्की एक्सरसाइज करना और संतुलित आहार लेना जैसी साधारण आदतें लंबे समय तक सेहतमंद रहने में मदद करती हैं. पर्याप्त नींद, तनाव कम करने के लिए ध्यान (मेडिटेशन) और दिनभर में पर्याप्त पानी पीना भी बेहद जरूरी है. मोबाइल और स्क्रीन टाइम कम करना तथा रोज़ थोड़ी धूप लेना शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. ये छोटे-छोटे बदलाव न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं.
मरीन ड्राइव पर टहलने निकले इमैनुएल मैक्रों, अचानक अपने बीच पाकर मुंबईकर हैरान
Hindustanमैक्रों की यह यात्रा उनकी भारत की चौथी आधिकारिक यात्रा है, जो 17 से 19 फरवरी तक चल रही है। वे अपनी पत्नी ब्रिजिट मैक्रों के साथ मुंबई पहुंचे थे, जहां महाराष्ट्र के राज्यपाल आचार्य देवव्रत और मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस ने उनका स्वागत किया।
.jpg)
/newsnation/media/agency_attachments/logo-webp.webp){kind=logo}
