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Others भोजन में ऊपर से भी छिड़क कर खाते हैं नमक, शरीर के लिए बन जाएगा 'साइलेंट किलर', जानें रोज कितनी मात्रा में लें सोडियम
News18शरीर के लिए सोडियम जरूरी है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आप एक दिन में अधिक मात्रा में नमक को अपने भोजन में शामिल करें. इससे फायदे की बजाय नुकसान होने लगेगा. आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों मानते हैं कि नमक आवश्यक है और हानिकारक दोनों ही है. ऐसे में इसे सीमा के भीतर रहकर ही कंज्यूम करना चाहिए. यहां जानिए आपको दिन भर में कितना नमक लेना चाहिए, कितनी मात्रा शरीर के लिए जहर की तरह काम करती है और कितनी मात्रा में नमक का सेवन हर दिन करना चाहिए?
सिर्फ पपीता ही खाते हैं, बीज और पत्ते नहीं, तो जान लें सेहत के लिए ये दोनों कितने हैं लाभकारी, आयुर्वेद ने बताए फायदे
पका हुआ पपीता हो या कच्चा, ये फल सेहत के लिए वरदान माना गया है. खासकर, पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है पपीता. क्या आप जानते हैं कि पपीता काटते समय जिस काले छोटे बीजों को आप फेंक देते हैं, वे कितने हेल्दी हैं. इतना ही नहीं पपीते के पत्ते भी बेहद लाभकारी होते हैं. आयुर्वेद में इन दोनों को ही औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. जानिए, पपीते के बीज और पत्ते कैसे आपके शरीर के लिए हेल्दी हैं.
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