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Others खाली पेट ब्रेड खाना पड़ सकता है भारी! जानिए कैसे बढ़ सकता है वजन और शुगर लेवल
News18क्या आप भी सुबह की जल्दी में सिर्फ ब्रेड खाकर दिन की शुरुआत कर लेते हैं? भले ही यह आसान और झटपट तैयार होने वाला नाश्ता हो, लेकिन खाली पेट ब्रेड खाना सेहत पर भारी पड़ सकता है. यह आदत धीरे-धीरे ब्लड शुगर बढ़ाने, वजन बढ़ाने और पाचन से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकती है. इसलिए जरूरी है कि आप जानें, सुबह ब्रेड खाने से शरीर पर क्या असर पड़ता है और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
खाली पेट ब्रेड खाने से हो सकते हैं खतरनाक नुकसान, बढ़ सकता है वजन और शुगर लेवल
Samacharnamaनई दिल्ली, 15 फरवरी (आईएएनएस)। आज कई घरों में ब्रेड नाश्ते का अहम हिस्सा है। ऑफिस जाने के लिए लंच बॉक्स तैयार करना हो या बच्चों का स्कूल टिफिन, ब्रेड ने हर जगह अपनी जगह बना ली है। कई लोगों का मानना है कि ब्रेड में कार्ब्स कम होते हैं, इसलिए इसे रोजाना खाया जा सकता है, लेकिन आयुर्वेद और विज्ञान दोनों का कहना है कि खाली पेट सिर्फ ब्रेड खाना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
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