IND vs PAK: पाकिस्तान को एकतरफा अंदाज में हराकर टीम इंडिया ने दर्ज की शानदार जीत, सुपर-8 के लिए किया क्वालीफाई

IND vs PAK: आईसीसी टी-20 विश्व कप 2026 में भारतीय क्रिकेट टीम ने पाकिस्तान को हराकर शानदार जीत दर्ज की है. इस मैच में टॉस हारकर पहले बल्लेबाजी करने उतरी टीम इंडिया ने 176 रनों का टारगेट सेट किया था, जिसे चेज करने उतरी पाकिस्तान की टीम 114 रन पर ही ऑलआउट हो गई. नतीजन, भारतीय क्रिकेट टीम ने 61 रन से एकतरफा अंदाज में जीत दर्ज कर ली है. इसी के साथ सूर्यकुमार यादव एंड कंपनी सुपर-8 में पहुंच गई है.

114 रन पर ऑलआउट हो गई पाकिस्तान की टीम

भारत के दिए 176 रनों के टारगेट को चेज करने उतरी पाकिस्तान को बेहद निराशाजनक शुरुआत मिली. पाकिस्तान ने सिर्फ 13 रन पर ही अपने 3 विकेट गंवा दिए थे. साहिबजादा फरहान शून्य, सैम आयुब 6 और कप्तान सलमान अली आगा 4 रन बनाकर आउट हो गए. फिर बाबर आजम भी महज 5 रन बनाकर ही चलते बने. शादाब खान 14 और मोहम्मद नवाज 4 रन बनाकर आउट हो गए. उस्मान खान ने पाकिस्तान के लिए सबसे बड़ी पारी खेली, वह 34 गेंद पर 44 रन बनाकर आउट हुए.

भारत ने बनाया था बड़ा स्कोर

पाकिस्तान के साथ खेले गए मैच में टॉस हारकर पहले बल्लेबाजी करने उतरी भारतीय क्रिकेट टीम ने 20 ओवर में 175 रन बोर्ड पर लगाए थे और पाकिस्तान को 176 रनों का लक्ष्य दिया था. भारत के लिए सबसे बड़ी पारी ईशान किशन ने 77(40) रनों की खेली. उनके अलावा कप्तान सूर्यकुमार यादव 32, शिवम दुबे 27 और तिलक वर्मा 25 रन बनाकर आउट हुए. इस तरह भारत ने 175 रन बना दिए. ये स्कोर टी-20 विश्व कप के इतिहास में भारत-पाकिस्तान मैच का सबसे बड़ा स्कोर है. 

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शरीर को डिटॉक्स करता है गुनगुना पानी, पीरियड्स के दौरान पेट दर्द करता है कम

नई दिल्ली, 15 फरवरी (आईएएनएस)। सुबह के समय में शरीर पूरी तरह से सक्रिय होने की तैयारी में रहता है। अक्सर लोग सुबह उठते ही चाय, कॉफी या सीधे नाश्ता कर लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद और विज्ञान दोनों मानते हैं कि सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए अद्भुत फायदे दे सकता है। यह शरीर को अंदर से स्वस्थ और ताजगी देता है। गुनगुना पानी शरीर को हाइड्रेट करता है, पाचन को दुरुस्त करता है और कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करता है।

ध्यान रहे कि पानी इतना गर्म होना चाहिए कि हाथ से छूने पर गर्म लगे, लेकिन ज्यादा गर्म न हो। सामान्यत 40 से 45 डिग्री सेल्सियस तापमान उपयुक्त माना जाता है। सुबह उठते ही खाली पेट एक गिलास पानी पीना सबसे अच्छा रहता है। इससे दिन की शुरुआत ताजगी से होती है।

आयुर्वेद के अनुसार, पेट का सही पाचन शरीर के बाकी हिस्सों की सेहत के लिए जरूरी है और गुनगुना पानी पाचन तंत्र के लिए बेहद लाभकारी होता है। सुबह खाली पेट पानी पीने से पेट में मौजूद खाना जल्दी पचता है। यह कब्ज की समस्या को दूर करता है और पेट फूलने या गैस की तकलीफ में राहत देता है।

इसके अलावा, गुनगुना पानी शरीर को डिटॉक्स करता है। दिनभर के दौरान शरीर में जमा होने वाले विषैले तत्व और गंदगी को ये पानी बाहर निकालता है। इससे लिवर और किडनी को मदद मिलती है, आंतें साफ रहती हैं और पेट हल्का महसूस होता है। यह प्रक्रिया शरीर को अंदर से मजबूत बनाती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।

गुनगुना पानी ब्लड फ्लो को भी बेहतर बनाता है। यह शरीर के तापमान को थोड़ा बढ़ाता है, जिससे खून तेजी से पूरे शरीर में दौड़ता है। ऑक्सीजन और पोषण हर अंग तक पहुंचता है, हृदय स्वस्थ रहता है, और त्वचा पर प्राकृतिक चमक आती है।

सिर्फ पाचन और ब्लड फ्लो ही नहीं, बल्कि सुबह गुनगुना पानी पीने से मांसपेशियों और जोड़ों की अकड़न में भी राहत मिलती है। महिलाओं के पीरियड्स के दौरान पेट दर्द और ऐंठन कम करने में भी यह मददगार है।

गुनगुना पानी वजन घटाने में भी मदद करता है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरी जल्दी बर्न होती हैं और भूख कम लगती है। अगर इसे संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ लिया जाए, तो वजन घटाने में यह बेहद सहायक है।

गुनगुना पानी में आप चाहें तो नींबू का रस मिलाकर भी पी सकते हैं, लेकिन जिनका ब्लड प्रेशर बहुत हाई है या जिन्हें पेट की जलन या अल्सर की समस्या है, उन्हें पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

--आईएएनएस

पीके/डीकेपी

डिस्क्लेमरः यह आईएएनएस न्यूज फीड से सीधे पब्लिश हुई खबर है. इसके साथ न्यूज नेशन टीम ने किसी तरह की कोई एडिटिंग नहीं की है. ऐसे में संबंधित खबर को लेकर कोई भी जिम्मेदारी न्यूज एजेंसी की ही होगी.

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