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Others जमीन पर लेटने से घट गया वजन, दर्द भी हुआ गायब! डॉ. मांडलिक ने बताए योग निद्रा के ऐसे फायदे, होगा अचंभा
News18Yoga Nidra for psychology: योग निद्रा के फायदे तो आपने सुने होंगे लेकिन यह मनोवैज्ञानिक रूप से कितनी कारगर है, इसके बारे में जानकर आपको आश्चर्य होगा. राष्ट्रीय प्राकृतिक चिकित्सा सम्मेलन में देहरादून से डॉ. विश्वास मांडलिक ने मरीजों को योग निद्रा के जरिए मिले दर्द, तनाव और मोटापे जैसी समस्याओं के समाधान के बारे में बताया है.
स्ट्रांग लेग्स के लिए 6 जैपनीज वर्कआउट, 70 के बाद भी चलने में नहीं कांपेंगे पैर
Japanese Exercises For Strong Legs: जापान के बुजुर्ग पैरों को स्ट्रांग बनाने के लिए रोजाना 6 एक्सरसाइज करते हैं. इससे चलने में दिक्कत, बैलेंस का बिगड़ना, बार-बार गिरने जैसी बुढ़ापे की परेशानियां कम होती है.
