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Others Best Time To Sleep: रात में कितने बजे तक सोना सेहत के लिए फायदेमंद? अधिकतर लोग कर बैठते हैं गलती
News18What Is Ideal Bedtime: कई लोग रात में 12 बजे के बाद सोते हैं, लेकिन ऐसा करना सेहत के लिहाज से ठीक नहीं है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रात में 10 से 11 बजे तक सोना ठीक है. इससे शरीर की नेचुरल क्लॉक ठीक बनी रहती है और कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचाव होता है. देर रात तक जागने से हार्मोनल असंतुलन, वजन बढ़ना और मानसिक तनाव बढ़ सकता है.
BREAKING: ग्वालियर के नवगढ़ मंदिर में कलश यात्रा के दौरान भगदड़, बुजुर्ग महिला की मौत; बच्ची समेत 7 लोग घायल
Republic Bharatग्वालियर जिले के डबरा कस्बे में नवग्रह पीठ मंदिर की कलश यात्रा के दौरान मची भगदड़ में एक महिला की मौत हो गई और एक बच्ची समेत सात लोग घायल हो गए।
