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Others भूखे रहकर वजन घटाना पड़ सकता है भारी, न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए सही तरीका जो वेट लॉस में करेगा मदद
News18वजन कम करने के लिए खाना छोड़ना या भूखा रहना सही तरीका नहीं है. न्यूट्रिशन कंसलटेंट रितिका शर्मा के मुताबिक, इससे शरीर में जरूरी पोषक तत्वों और एनर्जी की कमी हो सकती है. वजन घटाने के लिए व्यक्ति की उम्र, वजन, लंबाई और एक्टिविटी के हिसाब से कैलोरी तय करनी चाहिए. गलत तरीके से घटाया गया वजन सामान्य डाइट पर लौटने के बाद दोबारा बढ़ सकता है.
हार्ट अटैक से बचना है तो हमेशा पास रखें ये 3 दवाइयां, डॉक्टर नरेश त्रेहन ने बताए दिल की सेहत के बड़े राज
प्रसिद्ध कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. नरेश त्रेहन ने बताया है कि हार्ट के मरीजों को डॉक्टर की सलाह से एस्पिरिन, सबलिंग्वल और स्टेटिन जैसी दवाएं अपने पास रखनी चाहिए. उन्होंने बिना डॉक्टर की सलाह के खुद से दवा खाने के प्रति आगाह किया है. साथ ही, यह भी चेतावनी दी है कि डायबिटीज के मरीजों में नर्व डैमेज होने के कारण सीने का दर्द महसूस नहीं होता, इसलिए उन्हें हर साल नियमित रूप से अपने दिल की जांच करवाते रहना चाहिए.
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