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Others रोज इतना खाना खाएं, शरीर पर औषधि जैसा करेगा असर, बीमारियां आसपास भी नहीं फटकेंगी
News18How Much Food Is Too Much: आयुर्वेद के अनुसार सही मात्रा और सही समय पर खाना खाएंगे, तो यह शरीर पर औषधि की तरह काम करता है. पेट का आधा हिस्सा सॉलिड फूड्स से भरें और चौथाई हिस्सा पेय पदार्थ से भरें. इसके अलावा पेट का चौथाई हिस्सा खाली रखें. ऐसा करने से पाचन मजबूत रहता है और शरीर स्वस्थ बना रहता है.
जड़ी-बूटियों की रानी है ये औषधि! महिलाओं के लिए वरदान और पुरुषों की कमजोरी का है काल, जानें इस टॉनिक के फायदे
Health Benefits of Shatavary : आयुर्वेद में शतावरी एक ऐसी जड़ी बूटी है. जो दर्जनों बीमारियों के लिए काल कही जा सकती है. यह प्रजनन क्षमता से लेकर इम्यूनिटी तक कई बीमारियों में फायदेमंद होती है. अगर शतावरी का सेवन सीमित मात्रा में किया जाए शरीर को कई बीमारियों से तो बचाएगा ही, अन्य भी कई फायदे होंगे. आइए इसके बारे में डॉक्टर से जानते हैं.
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