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Others ट्रेन चलते ही मोबाइल झपटने पहुंचा चोर, यात्रियों ने हाथ पकड़कर कई किलोमीटर तक हवा में लटकाए रखा
Samacharnamaट्रेन चलते ही मोबाइल झपटने पहुंचा चोर, यात्रियों ने हाथ पकड़कर कई किलोमीटर तक हवा में लटकाए रखा
योगासन करने से पहले इन बातों का रखें ध्यान, आयुष मंत्रालय ने बताए अभ्यास से जुड़े नियम
नई दिल्ली, 5 अक्टूबर (आईएएनएस)। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को स्वस्थ और तनावमुक्त रखने के लिए योग एक अच्छा माध्यम माना जाता है। नियमित योग अभ्यास से शरीर को सक्रिय रखने और मानसिक शांति पाने में मदद मिल सकती है। हालांकि, योग का पूरा लाभ उठाने के लिए केवल आसन करना ही काफी नहीं है, बल्कि अभ्यास से पहले कुछ जरूरी नियमों का ध्यान रखना भी आवश्यक है। आयुष मंत्रालय ने योग अभ्यास से जुड़े ऐसे ही कई दिशा-निर्देश बताए गए हैं, जिन्हें अपनाकर अभ्यास को अधिक सहज और सुरक्षित बनाया जा सकता है।
