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Others बार-बार होता है मूड स्विंग्स? मेंटल हेल्थ बेहतर करने के लिए डाइट में शामिल करें 5 चीजें, बड़ा रहेगा हैप्पी हार्मोंन्स
News18Food For Mental Health : हेल्थलाइन (Healthline) और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हमारा खान-पान हमारे मानसिक स्वास्थ्य और भावनाओं को नियंत्रित करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है. यदि आप भी बार-बार होने वाले मूड स्विंग्स से परेशान हैं, तो अपनी डाइट में कुछ खास बदलाव करके इससे राहत पा सकते हैं. आइए जानते हैं खाने की वो 5 चीजें जो मानसिक सेहत को दुरुस्त रखने और मूड स्विंग को रोकने में मदद करते हैं.
दिल का दर्द और गैस की परेशानी एक ही है? पहचानिए दोनों में बड़े फर्क, और बचाव के तरीके
सीने में दर्द गैस या दिल की बीमारी का संकेत हो सकता है. गैस का दर्द पेट के ऊपरी हिस्से में जलन, डकार व भारीपन के साथ होता है. दिल का दर्द सीने में दबाव, जकड़न, बाएं हाथ तक फैलना व सांस फूलने के साथ आता है. ज्यादा देर होने तक चिकित्सक की सलाह जरूर लें.
