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Others क्या आप हमेशा हेल्दी रहना चाहते हैं? डॉक्टर ने बताया आपकी थाली में रोज क्या होनी चाहिए, देखिए लिस्ट
News18Healthy Thali: क्या आप हमेशा हेल्दी रहना चाहते हैं? हेल्दी तो रहना चाहते हैं लेकिन इसके लिए आप क्या करते हैं? रोजाना जंक फूड, फास्ट फूड, चिप्स, मोमोज, बाहर की तली-भुनी चीजें आज के नए जमाने का नियमित फूड बन गया है. इन सबसे आप हेल्दी नहीं रह पाएंगे. ऐसे में यदि आप वाकई हेल्दी रहना चाहते हैं तो आपकी थाली में क्या होना चाहिए, इसके बारे में डॉक्टर से ही जान लीजिए.
सर्दी और खांसी से बचना है... तो रात में करें ये काम, 1 चम्मच नमक वाला पानी करेगा जादू
Health Tips: झारखंड की राजधानी रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे बताते हैं कि बदलते मौसम में खासतौर पर सर्दी खांसी से खुद को बहुत सुरक्षित रखना है. क्योंकि अब बरसात से हम लोग ठंड की तरफ जा रहे हैं. ऐसे में हर दिन शाम में थोड़ा सा गर्म पानी लीजिए, थोड़ा अधिक गर्म होना चाहिए, लेकिन बर्दाश्त भी हो जाए, उसमें एक चम्मच नमक डालिए. उसमें नमक डालकर कम से कम 5 मिनट के लिए रखिए.
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