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Women Health Tips: 30 के बाद महिलाओं के लिए जरूरी हैं ये हेल्थ टेस्ट, थकान-कमजोरी हो तो जरूर दें ध्यान

Women Health Tips After 30: महिलाओं को 30 के बाद सेहत पर विशेष ध्यान देना चाहिए. डॉ. पूजा शेरोन के अनुसार, ब्लड प्रेशर, शुगर, कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं. थकान या पीरियड्स में बदलाव पर CBC, आयरन, विटामिन D और B12 की जांच करवाएं. सर्वाइकल और ब्रेस्ट स्क्रीनिंग भी महत्वपूर्ण है. जानिए आयुर्वेदिक फिजिशियन और आयुर्वेदिक कंसल्टेंट, Menoveda की डॉ.पूजा शेरोन से टिप्स.

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जिस पानी से था फोबिया वहीं जीता मेडल, 5 दिन में सलमान खान ने सतनाम के साथ कैसे कर ली तैयारी, एशियन गेम्स की फिल्मी कहानी

salman khan story: पानी के उपर देश का मान बढ़ाने वाले सलमान ख़ान को तैरना नहीं आता. उन्हें पानी से डर लगता है. ट्रेनिंग के शुरुआती दिनों में उनकी नाव एक बार पलट गई थी, और वह डर कभी पूरी तरह गया नहीं. गुरुवार को उसी सलमान ने पुरुष युगल स्कल्स में भारत को उसका पहला एशियाई खेलों का पदक दिलाया. नागारागावा में 6:13.25 का समय निकालकर, वह चीन के स्वर्ण से 3.48 सेकंड और उज़्बेकिस्तान के रजत से 2.76 सेकंड पीछे रहे और भारत को इस खेल में पहला मेडल दिलाया

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Abhishek Sharma ने T20I में तोड़ा Virat Kohli का रिकॉर्ड, Asian Games 2026 में रचा इतिहास

2026 एशियन गेम्स में पुरुषों के क्रिकेट गोल्ड मेडल मैच में पाकिस्तान के खिलाफ भारत के ओपनर अभिषेक शर्मा ने शानदार प्रदर्शन किया। उन्होंने 28 गेंदों में 61 रन बनाए और भारत-पाकिस्तान T20I मैचों की एक पारी में सबसे ज़्यादा छक्के लगाने के युवराज सिंह के रिकॉर्ड की बराबरी की। शर्मा की पारी में सात छक्के और तीन चौके शामिल थे और उनका स्ट्राइक रेट 217.68 रहा। सात छक्के लगाकर उन्होंने युवराज सिंह के उस रिकॉर्ड की बराबरी की, जो 2012 में अहमदाबाद में पाकिस्तान के खिलाफ़ मैच में बना था। इससे पहले, शर्मा ने 2025 में दुबई में एशिया कप के दौरान पाकिस्तान के खिलाफ़ पांच छक्के लगाए थे।

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इस पारी के साथ, T20 इंटरनेशनल में पाकिस्तान के खिलाफ़ शर्मा के छक्कों की कुल संख्या 14 हो गई, जिससे उन्होंने भारत के पूर्व बल्लेबाज़ विराट कोहली के 11 छक्कों के रिकॉर्ड को पीछे छोड़ दिया। 26 साल के इस खिलाड़ी ने एक कैलेंडर ईयर में T20 क्रिकेट में किसी भारतीय बल्लेबाज़ द्वारा सबसे ज़्यादा छक्के लगाने का अपना ही रिकॉर्ड भी बेहतर किया; 2026 में उनके छक्कों की संख्या 104 हो गई। उन्होंने 2025 में 108 छक्कों का रिकॉर्ड बनाया था।

वैभव सूर्यवंशी 2026 में 90 छक्कों के साथ दूसरे नंबर पर हैं, जबकि शर्मा ने 2024 में 87 छक्के लगाए थे। 2022 में सूर्यकुमार यादव ने 85 छक्के लगाए थे। शर्मा एक कैलेंडर ईयर में सबसे तेज़ी से 100 छक्के लगाने वाले खास खिलाड़ियों के ग्रुप में भी शामिल हो गए; उन्होंने यह उपलब्धि 651 गेंदों में हासिल की। ​​उनसे आगे सिर्फ़ वेस्टइंडीज़ के ऑलराउंडर आंद्रे रसेल हैं, जिन्होंने 2019 में 589 गेंदों में यह कारनामा किया था। इस लिस्ट में उनके बाद डेवाल्ड ब्रेविस (2025 में 653 गेंदें), क्रिस गेल (724) और करणबीर सिंह (728) का नंबर आता है।

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इसके अलावा, शर्मा ने 3,513 गेंदों में 400 T20 छक्के पूरे किए। इस मामले में वे रसेल (3,027) के बाद तीसरे और गेल (3,557) से आगे हैं। इस लिस्ट में शामिल अन्य खिलाड़ियों में टिम डेविड (3,803), कीरोन पोलार्ड (3,944) और निकोलस पूरन (4,045) हैं। पुरुषों के T20 गोल्ड मेडल मैच में भारत के कुल 211/6 के स्कोर में शर्मा के 61 रनों का अहम योगदान रहा। उन्हें तिलक वर्मा का साथ मिला, जिन्होंने 22 गेंदों पर नाबाद 51 रन बनाए। पाकिस्तान की ओर से अहमद दानियाल और अराफात मिन्हास ने दो-दो विकेट लिए।

Sat, 03 Oct 2026 12:44:00 +0530

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