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Others शरीर को लचीला और मन को शांत करता है गोमुखासन, जानें इसके फायदे
Samacharnamaशरीर को लचीला और मन को शांत करता है गोमुखासन, जानें इसके फायदे
शरीर को लचीला और मन को शांत करता है गोमुखासन, जानें इसके फायदे
नई दिल्ली, 2 अक्टूबर (आईएएनएस)। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में घंटों एक ही जगह बैठकर काम करना और गलत खानपान की वजह से कंधे, पीठ और कूल्हों में जकड़न एक आम समस्या बन गई है। ऐसे में 'गोमुखासन' शरीर को लचीला और मन को शांत करने का काम करता है। नियमित अभ्यास से यह न सिर्फ शरीर की अकड़न दूर करता है बल्कि एकाग्रता और संतुलन भी बढ़ाता है।
