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जिम में कभी न करें ये 5 गलतियां, वरना हार्ट पर आ जाएगी आफत ! जान बचाना भी होगा मुश्किल
News18Gym Workout Mistakes: जिम जाना सेहत के लिए अच्छा है, लेकिन गलत तरीके से किया गया वर्कआउट हार्ट के लिए खतरा बन सकता है. जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना, आराम न करना, पानी की कमी, गलत फॉर्म और शरीर के संकेतों को अनदेखा करना दिल पर बुरा असर डाल सकता है. सही वॉर्मअप, संतुलित ट्रेनिंग, पर्याप्त आराम और सही तकनीक अपनाकर इन खतरों से बचा जा सकता है.
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