Acharya Balkrishna Health Tips: आंतों की बीमारी से पाना है छुटकारा? आचार्य बालकृष्ण ने बताया इस चीज से बनी रोटी के फायदे

Acharya Balkrishna Health Tips: रोटी हर भारतीय घर में हर दिन बनाई जाती है. क्योंकि रोटी के बिना हमारा मील अधूरा माना जाता है. अगर आप भी रोटी खाने के शौकीन हैं तो रेगुलर रोटी की तुलना में चोकर की रोटी को डाइट में शामिल कर सकते हैं. क्योंकि इसे काफी फायदेमंद माना जाता है. आपको बता दें कि चोकर में कई विटामिन, मिनरल्स, आयरन जिंक जैसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. हाल ही में आचार्य बालकृष्ण से चोकर की रोटी के फायदे के बारे में बताया है. 

क्या कहते हैं आचार्य बालकृष्ण? 

आचार्य बालकृष्ण का कहना है कि सभी प्रकार के अन्न के रेशों में गेहूं के चोकर को आदर्श रेशे का स्थान प्राप्त है क्योंकि इसमें पोषक तत्व तथा विटामिन्स अधिक मात्रा में होते हैं. चोकर ह्रदय रोगों से बचाता है तथा कॉलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है. 

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चोकर की रोटी के फायदे 

पाचन 

आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, चोकर हाई फाइबर सामग्री वाला होता है जो पाचन को सुधारने में मदद करता है और कब्ज से राहत दे सकता है. जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या है उनके लिए इस रोटी का सेवन काफी फायदेमंद है. 

मोटापा 

चोकर की रोटी खाने से पेट भरने का एहसास होता है जिससे ओवरइटिंग की संभावना कम होती है और वजन को कंट्रोल करने में मदद होती है. 

ब्लड शुगर 

आचार्य बालकृष्ण कहते हैं कि चोकर का सेवन ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है जिससे डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फायदेमंद हो सकता है. 

आंतों की बीमारी 

चोकर युक्त आटे की रोटी के सेवन से आंतों की बीमारी नहीं होती और कब्ज दूर होती है. 

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