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Others सिर्फ 10 मिनट में बनाएं ये हेल्दी और टेस्टी नाश्ता, प्रोटीन से है भरपूर, ये रही रेसिपी
News18Healthy And Tasty Breakfast Recipe: आज हम आपको एक ऐसे नाश्ते के बारे में बताएंगे जो ताकतवर तो है ही, इसे बनाना भी बेहद आसान है. इसे पुरुष भी आराम से बना सकते हैं. यह मांसपेशियों को पोषण देता है और इनकी मरम्मत करने में मदद करता है. शरीर को ज्यादा फायदा मिले, इसके लिए चने को उबालकर डाइट में शामिल करना बेहतर होता है. पहले के लोग सबसे ज्यादा भुने हुए और उबले चने का ही इस्तेमाल करते थे. यह सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है. सर्दी, जुकाम और कफ से जुड़ी समस्याओं में लाभकारी बताया जाता है. थायराइड और डायबिटीज संबंधी रोगियों के लिए भूना और उबला चना किसी वरदान से कम नहीं है, जो लोग ज्यादा ताकत और फिटनेस चाहते हैं, उन्हें अपनी डाइट में भूने और उबले चने को शामिल करना चाहिए. रीवा ग्रामीण आंचल में चने और गेहूं को साथ में ऊबाल कर बहुरी बनाते हैं, यह बेहद स्वादिष्ट और सेहतमंद होता है.
अरंडी के पत्ते से लेकर बीज तक हैं गुणों से भरपूर, कब्ज और गठिया जैसी समस्याओं में देता है राहत, जानिए फायदे
आज भी हमारे देश के लोग बड़ी से बड़ी बीमारियों में आयुर्वेदिक औषधियों पर भरोसा करते हैं, क्योंकि आयुर्वेद में हर मर्ज का इलाज संभव है. ऐसी ही एक औषधि है अरंडी का पौधा, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिनके नियमित इस्तेमाल से शरीर को कई रोगों से बचाया जा सकता है.
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