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Others काले तिल या सफेद तिल, सेहत के लिए कौन सा है ज्यादा फायदेमंद? जानें दोनों में अंतर
News18Black Sesame vs White Sesame: बाज़ार में काले और सफ़ेद तिल आसानी से मिल जाते हैं. दोनों में ही कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, लेकिन स्वाद, रंग और कुछ पोषक तत्वों की मात्रा के मामले में वे एक-दूसरे से अलग होते हैं. आइए जानते हैं कि सेहत के लिए कौन-सा तिल काला या सफ़ेद ज़्यादा फ़ायदेमंद है.
Health Diet Tips: बच्चों को क्यों नहीं खिलाना चाहिए रोज फास्ट फूड? डॉक्टर ने बताए चौंकाने वाले नुकसान
बच्चों को पिज्जा, बर्गर, चिप्स, मोमोज और चाउमीन जैसे फास्ट फूड काफी पसंद आते हैं. स्वाद के कारण बच्चे इन्हें बार-बार खाने की जिद करते हैं, लेकिन लगातार फास्ट फूड खाने से उनकी डाइट में जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो सकती है. गाजियाबाद के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. विपिन उपाध्याय ने बताया कि बच्चों की ग्रोथ और इम्युनिटी के लिए संतुलित आहार कितना जरूरी है.
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