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Others Health Tips: थायरॉइड से हैं परेशान? करें ब्रिज पोज से उज्जायी तक 5 प्राणायाम, मिलेगी राहत
News18Best Yoga Poses for Thyroid: थायरॉइड से आप परेशान हैं? तो योग शिक्षिका पूजा ने थायरॉइड के लिए 5 आसान योगासन बताए हैं. इसमें ब्रिज पोज, हलासन, ऊंटासन, मत्स्यासन और उज्जायी प्राणायाम शामिल है. ये आसन तनाव कम कर शरीर को आराम देते हैं. और थायरॉइड की समस्याओं में मदद करते हैं. तो आप भी घर बैठे इन आसनों को कर इस समस्या को कम कर सकते हैं.
Hair Care Tips : शिकाकाई से बालों को क्यों धोती हैं पहाड़ी औरतें? फायदे जान भूल जाओगे शैंपू, ये रहा तरीका
Shikakai Benefits : उत्तराखंड के पहाड़ी इलाकों में शिकाकाई और रीठा का उपयोग बालों की देखभाल के लिए किया जाता है. ये प्राकृतिक उत्पाद रसायन-मुक्त विकल्प देते हैं. शिकाकाई एक फलदार झाड़ी या छोटे पेड़ पर लगने वाला प्राकृतिक फल है. इसके सूखे फल को पानी में भिगोकर या उबालकर बाल धोए जाते हैं. शिकाकाई की फलियां पकने के बाद सुखाकर सुरक्षित रखी जाती हैं. शिकाकाई में सैपोनिन नामक यौगिक पाया जाता है, जो पानी के संपर्क में आने पर हल्का झाग बनाते हैं. इसका नियमित रूप से सही इस्तेमाल करने पर बाल मुलायम और साफ हो जाते हैं. पहाड़ों पर शिकाकाई और रीठे का इस्तेमाल अक्सर एक साथ किया जाता है. रीठे में भी प्राकृतिक सैपोनिन पाए जाते हैं.
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