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टोंड मिल्क या नॉर्मल… वेट लॉस के लिए क्या है ज्यादा बेहतर? एक्सपर्ट ने बताया

वजन घटाने के लिए टोन्ड या नॉर्मल मिल्क किसे पीना सही होता है. नॉर्मल मिल्क फुल क्रीम वाला होता है लेकिन इसे हड्डियों के लिए बेस्ट माना जाता है. लोग मानते हैं कि टोन्ड में तत्व कम हो जाते हैं. इसलिए ये भी कंफ्यूजन रहती है कि वेट लॉस में इसे पीने से शरीर को नुकसान हो सकते हैं. एक्सपर्ट से जानें कौन सा मिल्क वजन घटाने में ज्यादा कारगर है?

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नुकसान से परेशान! बेच दें स्मॉलकैप शेयर?

शेयर बाजार में आई हालिया गिरावट की सबसे ज्यादा मार स्मॉलकैप शेयरों पर पड़ी है। निवेशक यह समझ नहीं पा रहे हैं कि वे इन स्मॉलकैप शेयरों में अपने निवेश या SIP को बनाए रखे या फिर इन्हें बेच दें। अगर स्मॉलकैप वाले म्यूचुअल फंड स्कीमों को देखें तो यह उलझन और भी बढ़ जाती है। एक तरफ आंकड़े कहते हैं कि करीब 90 प्रतिशत स्मॉलकैप म्यूचुअल फंड्स ने अपने बेंचमार्क इंडेक्स को बीट किया है। लेकिन दूसरी तरफ सच्चाई ये भी है कि एक भी स्मॉलकैप फंड ने पिछले एक साल में अपने निवेशकों को पॉजिटिव रिटर्न नहीं दिया। जी हां एक भी फंड ने नहीं। आखिर स्मॉलकैप स्टॉक्स को क्या हुआ है? इनके वैल्यूएशन को अभी भी एक्सपर्ट्स चिंताजनक क्यों बता रहे हैं और सबसे अहम सवाल, स्मॉलकैप शेयरों में निवेशकों को अब आगे क्या करना चाहिए? आइए इसे समझते हैं

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  Sports

दुनिया को नहीं, खुद को जवाब देना था... तूफानी फिफ्टी के बाद ईशान किशन ने बयां किया अपना दर्द

Ishan Kishan statement: न्यूजीलैंड के खिलाफ दूसरे टी20 मैच में शुरुआती झटके के बाद तीसरे नंबर के बल्लेबाज ईशान किशन ने बेहतरीन अर्धशतकीय पारी खेली. टीम इंडिया में वापसी के बाद ईशान किशन का ये पहला अर्धशतक है. इस दमदार पारी के बाद ईशान किशन ने कहा कि कभी-कभी आपको अपने ही सवालों का जवाब देना होता है, जो मैंने आज किया है. Fri, 23 Jan 2026 23:51:15 +0530

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