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Others नाइट शिफ्ट करने से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं? अगर आप भी करते हैं ऐसा, तो जरूर पढ़ें खबर
News18How Night Shift Jobs Affect Health: नाइट शिफ्ट में काम करने से शरीर की बायोलॉजिकल क्लॉक बिगड़ जाती है. इसकी वजह से नींद की कमी, मानसिक तनाव, पाचन संबंधी दिक्कतें, मोटापा, डायबिटीज और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. लंबे समय तक नाइट शिफ्ट करने वालों को अपने स्वास्थ्य पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है.
वजन घटाना हो या शुगर कंट्रोल, सर्दियों में करेला है रामबाण, डाइट में जरूर शामिल करें
सर्दियों में बाजार हरी-भरी सब्जियों से भरे रहते हैं, लेकिन सेहत का असली खजाना अक्सर कड़वे करेले में छिपा रह जाता है. स्वाद में भले ही यह कड़वा हो, मगर इसके फायदे किसी अमृत से कम नहीं हैं. गृह विज्ञान एक्सपर्ट डॉ. विद्या गुप्ता के अनुसार करेला न सिर्फ वजन घटाने में कारगर है, बल्कि यह शुगर कंट्रोल करने, दिल को स्वस्थ रखने और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से लड़ने में भी अहम भूमिका निभाता है.
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