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Others सेहतमंद जिंदगी चाहिए? हर महिला को अपनानी चाहिए ये 20 जरूरी आदतें, अंदर से बनेंगी मजबूत और फिट
News18Healthy habits for women : हम में से ज्यादातर महिलाएं खुद को फिट मानती हैं, क्योंकि हम समय पर खाना खा लेते हैं, थोड़ा बहुत वॉक कर लेते हैं और खुद को व्यस्त रखते हैं. लेकिन क्या सच में सिर्फ इतना ही काफी है? कई बार हमें रुककर अपनी लाइफस्टाइल का गहराई से जायजा लेने की जरूरत होती है. क्या हम वाकई एक बेहतर और सेहतमंद जिंदगी जीने के लिए वह सब कर रहे हैं, जो हमें करना चाहिए?
अंकुरित अनाज खाने का सही समय क्या है, जानिए कब मिलेगा सेहत को सबसे ज्यादा फायदा?
अंकुरित अनाज सुबह खाना सबसे अच्छा है. ये प्रोटीन, फाइबर, विटामिन से भरपूर होते हैं और पाचन में सहायक हैं. रात में खाने से गैस हो सकती है. इसलिये इसे खाते समय सही समय और सही मात्रा का ध्यान रखना बेहद जरूरी है.
