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नॉनवेज नहीं खाते? इन 4 शाकाहारी चीजों से पूरी होगी विटामिन B12 की कमी
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AsianetnewsVitamin B12 Vegetarian Foods: भारत में शाकाहारियों में विटामिन B12 की कमी आम है। दूध, दही, पनीर और फोर्टिफाइड अनाज जैसे खाने की चीज़ों का सेवन करके B12 का लेवल नैचुरली बढ़ाया जा सकता है।
