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Hindustanaaj ka Singh Rashifal: प्रेम में संतुलित पहल आपके पक्ष में जाएगी। व्यस्त दिन में भी थोड़ा निजी समय रिश्ता मधुर बनाए रखेगा।
सोया चंक्स से बनाएं टेस्टी टिक्का, प्रोटीन से भरपूर नाश्ता, कोडरमा की गृहणी ने बताया आसान तरीका
News18सुबह या शाम के नाश्ते में अगर कुछ स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाने का मन है, तो सोया चंक्स टिक्का एक अच्छा विकल्प हो सकता है. कोडरमा की गृहणी राधिका प्रजापति ने इसे बनाने का आसान तरीका बताया है, जिसमें सोया चंक्स के साथ उबले आलू, प्याज, चुकंदर, शिमला मिर्च और हरी मिर्च मिलाई जाती है. मिश्रण में बेसन और रोजाना इस्तेमाल होने वाले मसाले डालकर टिक्की तैयार की जाती है, जिसे कड़ाही में कम तेल के साथ धीमी से मध्यम आंच पर सेंका जाता है. तैयार टिक्के को हरी चटनी, बादाम की चटनी या चाय के साथ परोसा जा सकता है. सोया चंक्स और बेसन की वजह से यह नाश्ता प्रोटीन का अच्छा स्रोत हो सकता है.
