Blood Sugar Level: सुबह उठते ही दिखने लगते हैं ये 5 लक्षण, शरीर में बढ़े शुगर लेवल का दे सकते हैं संकेत

Blood Sugar Level: सुबह नींद खुलने के बाद शरीर में कुछ बदलाव महसूस होना सामान्य है, लेकिन अगर रोजाना कुछ खास लक्षण दिखाई दें तो उन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। मुंह का सूखना, बहुत ज्यादा प्यास लगना, बार-बार पेशाब की इच्छा होना या असामान्य थकान जैसे संकेत कभी-कभी ब्लड शुगर बढ़ने से जुड़े हो सकते हैं।

खासकर जिन लोगों को डायबिटीज है या जिनमें इसका जोखिम अधिक है, उनके लिए ऐसे बदलावों पर ध्यान देना जरूरी है। हालांकि, इन लक्षणों का मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति को डायबिटीज ही है। डिहाइड्रेशन, नींद की कमी और दूसरी स्वास्थ्य समस्याएं भी इनके पीछे कारण हो सकती हैं। सही स्थिति जानने के लिए ब्लड ग्लूकोज की जांच और डॉक्टर की सलाह जरूरी है।

सुबह उठते ही बहुत ज्यादा प्यास लगना
रातभर पानी न पीने के कारण सुबह हल्की प्यास लगना सामान्य है। लेकिन अगर उठते ही असामान्य रूप से तेज प्यास लगे और बार-बार पानी पीने की जरूरत महसूस हो, तो यह बढ़े हुए ब्लड शुगर से जुड़ा संकेत हो सकता है। जब शरीर में ग्लूकोज का स्तर ज्यादा होता है, तो किडनी अतिरिक्त ग्लूकोज को पेशाब के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करती है। इससे शरीर से अधिक पानी निकल सकता है और प्यास बढ़ सकती है।

मुंह का बार-बार सूखना
सुबह उठने पर मुंह सूखा महसूस होना कई कारणों से हो सकता है। मुंह से सांस लेने, कम पानी पीने या कुछ दवाओं के कारण भी ऐसा हो सकता है। लेकिन यदि मुंह का सूखापन लगातार बना रहता है और इसके साथ ज्यादा प्यास या बार-बार पेशाब जैसे लक्षण भी हैं, तो ब्लड शुगर की जांच कराना उचित हो सकता है।

सुबह ज्यादा थकान महसूस होना
पर्याप्त नींद लेने के बाद भी सुबह उठते ही शरीर में कमजोरी या थकान महसूस होना ध्यान देने वाला संकेत है। बढ़े हुए ब्लड शुगर की स्थिति में शरीर ग्लूकोज का प्रभावी तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाता, जिससे थकान महसूस हो सकती है। हालांकि खराब नींद, तनाव, एनीमिया और अन्य कारण भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

बार-बार पेशाब की जरूरत
अगर रात में कई बार पेशाब के लिए उठना पड़े या सुबह उठने के बाद भी बार-बार पेशाब आए, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ब्लड शुगर बढ़ने पर शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज को पेशाब के रास्ते बाहर निकालने की कोशिश करता है, जिससे पेशाब की मात्रा या आवृत्ति बढ़ सकती है।

सुबह धुंधला दिखाई देना
ब्लड शुगर में बदलाव आंखों के लेंस में मौजूद तरल पदार्थ को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे कुछ समय के लिए धुंधला दिखाई दे सकता है। अगर सुबह बार-बार नजर धुंधली रहती है या दृष्टि में लगातार बदलाव महसूस होता है, तो आंखों की जांच के साथ ब्लड शुगर की जांच भी करानी चाहिए।

कब कराएं ब्लड शुगर की जांच?
सिर्फ इन लक्षणों के आधार पर डायबिटीज का निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता। यदि ये संकेत लगातार दिखाई दे रहे हैं या परिवार में डायबिटीज का इतिहास है, तो डॉक्टर की सलाह से फास्टिंग ब्लड ग्लूकोज और HbA1c जैसी जांच कराई जा सकती है। जांच की रिपोर्ट के आधार पर ही आगे की जरूरत तय की जानी चाहिए।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)

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