Fatty Liver के मरीजों में 5 से 10% Weight Loss से घटेगी सूजन, रुकेगा फाइब्रोसिस का खतरा

आजकल के समय में अक्सर टाइप 2 डायबिटीज और नॉन-अल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज दोनों एक साथ देखने को मिलती हैं। पेट के आसपास जमा एक्स्ट्रा चर्बी, मोटापा और इंसुलिन रेजिस्टेंस इन दोनों बीमारियों की मुख्य वजह है। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें, तो अगर कोई व्यक्ति अपने कुल शरीर का सिर्फ 5 से 10% वेट कम कर लेता है, तो इसका ब्लड शुगर और लिवर दोनों पर पॉजिटिव असर देखने को मिल सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक वेट लॉस से लिवर से भी फैट कम होने लगता है और बीमारियों की प्रगति भी स्लो हो सकती है।

वेट लॉस से इतना बड़ा फर्क क्यों

शरीर में एक्स्ट्रा चर्बी सिर्फ स्किन ही नहीं बल्कि अग्नाशय, लिवर और मांसपेशियों के आसपास जमा होने लगती है। यही चर्बी इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ाती है और फैटी लिवर की समस्या होती है। लेकिन जब वेट कम होता है, तो शरीर एक्स्ट्रा फैट को ऊर्जा के रूप में लेना शुरू करता है। जिससे लिवर पर दबाव कम होता है, सूजन भी घटती है और ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।

इसे भी पढ़ें: Health Tips: बड़ी आंत में संक्रमण से होता है Diverticulitis, पेट दर्द और बुखार को न करें इग्नोर

फैटी लिवर में वेट लॉस से होता है सुधार

फैटी लिवर में लिवर कोशिकाओं के अंदर जरूरत से ज्यादा वसा एकत्र हो जाती है। अगर समय रहते इसका इलाज नहीं होता है, तो यह NASH, लिवर फाइब्रोसिस और सिरोसिस तक पहुंच सकता है।

वेट लॉस से क्या होता है

सूजन घटती है।
लिवर में जमा फैट कम होता है।
फाइब्रोसिस बढ़ने का खतरा कम होता है।
लिवर एंजाइम बेहतर होता है।

वेट लॉस और डायबिटीज कंट्रोल का संबंध

टाइप 2 डायबिटीज में शरीर इंसुलिन का सही तरीके से यूज नहीं कर पाता है। ज्यादा वेट, विशेषकर पेट की चर्बी इंसुलिन रेसिस्टेंस को बढ़ाता है। ज्यादा वजन वाले टाइप 2 डायबिटीज मरीजों में 5 से 10% वेट लॉस से हृदय स्वास्थ्य और ग्लाइसेमिक कंट्रोल दोनों में सुधार देखा गया है।

वेट लॉस का डायबिटीज पर असर

ब्लड शुगर का लेवल बेहतर कंट्रोल रहता है।
इंसुलिन अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है।
HbA1c में कमी आ सकती है।
कुछ मरीजों में दवाएं कम हो सकती है।

किन लोगों को बरतनी चाहिए विशेष सावधानी

टाइप 2 डायबिटीज के मरीज
मोटापा या पेट की चर्बी वाले लोग
मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले व्यक्ति
हाई कोलेस्ट्रॉल वाले लोग
हाई ब्लड प्रेशर के मरीज
फैटी लिवर के मरीज

टाइप 2 डायबिटीज और फैटी लिवर जैसी बीमारियों में सुधार के लिए हमेशा ज्यादा वेट लॉस की जरूरत नहीं होती है। शरीर के कुल वेट का सिर्फ 5 से 10% कम करना भी लिवर में इंसुलिन की कार्यक्षमता बढ़ाने, लिवर में जमा वसा घटाने और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। लेकिन वेट लॉस का लक्ष्य सेफ तरीके से और धीरे-धीरे हासिल करना चाहिए। लाइफस्टाइल में लंबे समय तक किए गए अच्छे बदलाव सेहत में सुधार कर सकते हैं।

Continue reading on the app

Bigg Boss 20 Updates: बिग बॉस के फैसले से भड़कीं अम्रपाली दुबे, बोलीं- टीवी सितारों के लिए सब कुछ क्यों?

बिग बॉस के घर में इस समय मुकाबला लगातार दिलचस्प होता जा रहा है और घरवाले भी शो के फैसलों को लेकर खुलकर अपनी बात रख रहे हैं। हाल ही में सजा के तौर पर आसिफ खान, रोहेड खान और स्काउटओपी को बेघर होने के लिए नामांकित किया गया था। इसके बाद आसिफ खान ने शो को गलत बताते हुए आरोप लगाया था कि मेकर्स जानबूझकर रोहेड खान को बाहर करने की कोशिश कर रहे हैं। अब अभिनेत्री अम्रपाली दुबे ने भी आसिफ की बात का समर्थन करते हुए बिग बॉस पर टीवी कलाकारों का पक्ष लेने का आरोप लगाया है।

दो गुटों में बंटा बिग बॉस का घर

बिग बॉस के घर में पहले ही दो गुट बन चुके हैं। एक गुट में टीवी कलाकार कनिका मान, अरिश्फा खान, माही विज और अमन गांधी के साथ ईशा रिखी, उदिति सिंह, गुल्लू और काजी तौकीर शामिल हैं।

वहीं दूसरे गुट में यंग डीएसए, अम्रपाली दुबे, स्काउटओपी, रोहेड खान, लव गिल, आसिफ खान और मैरी कॉम शामिल हैं। इस हफ्ते अम्रपाली के गुट के तीन सदस्यों को नामांकित किया गया और वे कप्तानी के दावेदार बनने का मौका भी हासिल नहीं कर सके।

इसे भी पढ़ें: iPhone 18 Pro की बिक्री शुरू, लंबी कतारों के बीच Sonu Sood की एक बात ने छेड़ दी बहस

कप्तानी के टास्क ने बढ़ाई नाराजगी

हाल के एपिसोड में बिग बॉस ने कप्तानी के दावेदारों गुल्लू, माही, कनिका और ऋति तिवारी को एक मौका दिया। उनसे कहा गया कि अगर वे कप्तानी के टास्क में हिस्सा लेना चाहते हैं तो हर नामांकित सदस्य की एक-एक जिंदगी ले सकते हैं।

इस फैसले के बाद आसिफ खान, स्काउटओपी और रोहेड खान की अतिरिक्त जीवनरेखा यानी 'वरदान' चली गई। इसके बाद उनके गुट के सदस्य बिग बॉस के इस फैसले से काफी नाराज नजर आए।

आसिफ खान ने अपनी नामांकन प्रक्रिया और नामांकन पर चर्चा करते हुए उनके वीडियो को दिखाए जाने पर भी सवाल उठाया। उनका कहना था कि दूसरे गुट के सदस्य भी ऐसी ही बातचीत करते, लेकिन उनकी बातचीत दर्शकों को नहीं दिखाई गई।

अम्रपाली दुबे बोलीं- 'यह गलत है'

अम्रपाली दुबे ने बिग बॉस के फैसले पर नाराजगी जताते हुए कहा, "यह गलत है। अगर टीवी सितारों के लिए ही सब कुछ करना है तो इसे बिग बॉस मत कहिए, आईटीए अवॉर्ड्स कहिए। अगर शो इतना टीवी कलाकारों के पक्ष में है, तो दूसरे क्षेत्रों के लोगों को इसमें क्यों लाते हैं? हम शो में अपनी सच्ची भावनाएं दिखा रहे हैं।"

उनकी इस बात से साफ है कि वह शो में टीवी कलाकारों को कथित तौर पर ज्यादा तवज्जो दिए जाने से नाराज हैं।

इसे भी पढ़ें: Tum Mere Ho का पोस्टर रिलीज, Gurmeet Choudhary-Isha Malviya के लिपलॉक ने मचाई हलचल

आसिफ और स्काउटओपी ने टास्क में हिस्सा लेने से किया इनकार

अम्रपाली की बात के बाद आसिफ खान और स्काउटओपी ने भी कहा कि वे किसी भी टास्क में हिस्सा नहीं लेंगे। दोनों ने बिग बॉस पर उनके साथ भेदभाव करने का आरोप लगाया।

आसिफ ने कहा कि बिग बॉस उनकी तरफ से खेल रहे हैं और उनके साथ सब कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं। उन्होंने यह भी सवाल किया कि अगर वे घर में दर्शकों का मनोरंजन कर रहे हैं, लोगों को हंसा और रुला रहे हैं, तो उन्हें और क्या करना चाहिए।

बिग बॉस 20 में 'वरदान' का क्या है नियम?

इस सीजन घर में आए सभी 15 प्रतियोगियों को 'वरदान' दिया गया था। यह एक अतिरिक्त जीवनरेखा है, जो प्रतियोगियों को घर में बने रहने में मदद कर सकती है।

हालांकि, अब तक कनिका मान, उदिति सिंह, रोहेड खान, आसिफ खान और स्काउटओपी यानी तन्मय सिंह अपना अतिरिक्त वरदान गंवा चुके हैं।

पिछले हफ्ते किसी भी प्रतियोगी को घर से बाहर नहीं किया गया था। हालांकि, इस हफ्ते एक प्रतियोगी का बाहर होना तय है। बिग बॉस 20 को जियोहॉटस्टार पर रात 9 बजे और कलर्स टीवी पर रात 10:30 बजे देखा जा सकता है।

Continue reading on the app