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Others Flax Seeds Benefits: छोटे से अलसी के बीज में छिपे बड़े फायदे, डाइट में शामिल करने से पहले जान लें ये बातें
News18रायबरेली: अलसी के छोटे-छोटे बीज पोषक तत्वों से भरपूर माने जाते हैं. इसमें फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. आयुर्वेद में भी इसका इस्तेमाल लंबे समय से किया जाता रहा है. आयुष चिकित्साधिकारी डॉ. स्मिता श्रीवास्तव ने अलसी को डाइट में शामिल करने के फायदे और सेवन के दौरान बरती जाने वाली सावधानियों के बारे में बताया.
सलाद का मजा नहीं होगा खराब, जब ऐसे करें ताजे और बिना कड़वाहट वाले खीरे का चुनाव
खीरे में कुकुर्बिटासिन से कड़वाहट आती है. सही खीरा चुनने के लिए रंग, आकार, बनावट, वजन और सिरे की जांच करें. कड़वाहट कम करने के लिए सिरों को रगड़ें या छिलका उतारें.
