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1 अंडा या 100 ग्राम सोयाबीन…किसमें है ज्यादा प्रोटीन? जान लें फायदे भी..

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अंडा को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है तो वहीं वेजिटेरियन लोगों के लिए लोग अक्सर सोयाबीन खाने की सलाह देते हैं. इस आर्टिकल में जानेंगे कि 1 अंडा और 100 ग्राम सोयाबीन से कितना प्रोटीन मिलता है. इससे सेहत को क्या फायदे होते हैं.

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Mardaani 3 Villain: रानी की नाक में दम करने वाली ‘अम्मा’ कौन? जानिए ‘मर्दानी 3’ की विलेन मल्लिका प्रसाद के बारे में

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Lakshya Sen reaches second round: लक्ष्य सेन ने इंडिया अेापन बैडमिंटन सुपर 750 टूर्नामेंट में जीत से शुरुआत की. युवा शटलर ने हमवतन आयुष शेट्टी को हराकर दूसरे दौर में प्रवेश किया.वहीं पुरुष युगल में चिराग शेट्टी और सात्विकसाईराज रंकीरेड्डी की जोड़ी का वाकओवर मिला है. Tue, 13 Jan 2026 19:37:53 +0530

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