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Others अमेरिका के मिसिसिपी में मास शूटिंग, 7 साल की बच्ची और लोकल पादरी समेत 6 की मौत: एक दशक की सबसे भयावह वारदात से हिला US
OpIndiaगोलीबारी में छह लोगों की मौत हो गई। मरने वालों में एक 7 साल की बच्ची और एक लोकल चर्च का पादरी भी शामिल है।
Health Tips: रोजाना सिर्फ 5 मिनट! सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखेगा ये 1 प्राणायाम, सर्दी-खांसी भी रहेगी दूर
News18Bhastrika Pranayama Benefits: सर्दियों में शरीर की गर्माहट बनाए रखना और इम्युनिटी मजबूत रखना सबसे बड़ी जरूरत होती है. ऐसे समय में भस्त्रिका प्राणायाम एक असरदार योग अभ्यास माना जाता है. यह शरीर में अंदरूनी गर्मी पैदा करता है, फेफड़ों को मजबूत बनाता है और सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों से बचाव में मदद करता है. नियमित अभ्यास से न सिर्फ शरीर ऊर्जावान रहता है बल्कि मानसिक थकान और सुस्ती भी दूर होती है.
