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Others 1 मिनट की एक्सरसाइज पैरों को बनाएगी मजबूत, घंटेभर की वॉक भी नहीं दिखाती वो असर
Hindustanहर रोज वॉक करने जाते हैं, जिससे फिट बने रहे लेकिन बुढ़ापा आते ही घुटनों में दर्द और रोजमर्रा के कामों को पूरा करने में दिक्कत महसूस होने लगती है। कमजोर पैरों की वजह से कई लोग गिरकर चोटिल हो जाते हैं और फिर चलने के लिए दूसरों के सहारे रहते हैं। ऐसे में पैरों को मजबूत बनाने वाली ये एक्सरसाइज जानें…
बिना जिम-डाइटिंग के कपिल शर्मा ने 63 दिनों में घटाया 11 किलो वजन, सिर्फ 1 फिटनेस रूल किया फॉलो
कपिल शर्मा ने अपना वजन सिर्फ 63 दिनों में कम कर लिया था और वह भी सिर्फ 1 फिटनेस रूल अपनाकर। अब वह 45 साल की उम्र में एकदम फिट और हेल्दी है। चलिए आपको कॉमेडियन का फिटनेस रूटीन बताते हैं।
