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Others 49 की उम्र में भी पराठे खाकर फिट हैं दीपशिखा, न कोई मुश्किल डाइट न खाने पर सख्त पाबंदी, जानिए उनका डाइट रूटीन
News18Deepshikha Nagpal Diet Routine: 49 साल की एक्ट्रेस दीपशिखा नागपाल की डाइट काफी साधारण और घर के खाने पर आधारित है. वह नाश्ते में आलू या गोभी का पराठा, पोहा या सैंडविच भी खाती हैं. कुछ घंटे बाद फल या नींबू पानी और दिन में घर का बना खाना उनकी पसंद है. वह आमतौर पर शाम 7:30 से रात 8 बजे तक डिनर कर लेती हैं. उनकी डाइट का फोकस पसंदीदा खाना पूरी तरह छोडने के बजाय नियमितता और संतुलित मात्रा पर नजर आता है. हालांकि, हर व्यक्ति की पोषण संबंधी जरूरत अलग होती है, इसलिए किसी सेलिब्रिटी की डाइट को हूबहू अपनाना जरूरी नहीं है.
पनीर से चना तक... प्रोटीन के लिए बाजार जाने की जरूरत नहीं, रसोई में ही छिपा है खजाना
अंबाला में बच्चों और युवाओं के बीच फिटनेस और प्रोटीन का क्रेज तेजी से बढ़ रहा है. कई बच्चे मोबाइल ऐप से अपनी डाइट और प्रोटीन का हिसाब रख रहे हैं. डॉक्टर ने बाजारू प्रोटीन ड्रिंक पर निर्भर रहने के बजाय पनीर, सोयाबीन, दूध और भीगे चने जैसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करने की सलाह दी है.
