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Others धनु राशिफल 9 जनवरी: आज धनु राशि वालों का एक्स संग फिर से शुरू होगा रिश्ता, ऑफिस की राजनीति से रहें दूर
HindustanAaj Ka Dhanu Rashi Ka Rashifal, Sagittarius Horoscope 9 January 2026: 12 राशियों के राशिचक्र में नवें नंबर पर धनु है। जिनके जन्म समय में चन्द्रमा धनु राशि में गोचर करता है, उन लोगों की राशि धनु होती है। जानें 9 जनवरी का दिन धनु राशि के लिए कैसा होगा?
अपनी रीढ़ की हड्डी को बनाना चाहते हैं मजबूत? आज ही शुरू करें ये 7 एक्सरसाइज, जल्द दिखने लगेगा असर
News18Exercises That Strengthen Your Spine: अगर आपकी रीढ़ की हड्डी मजबूत रहेगी, तो पूरे शरीर पर इसका फायदा दिखेगा. रीढ़ की हड्डी हमारे शरीर का आधार है और यह कमजोर हो जाए, तो चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है. फिटनेस एक्सपर्ट की मानें तो कैट-काउ, भुजंगासन, चाइल्ड पोज और स्पाइनल ट्विस्ट जैसी कुछ एक्सरसाइज आपकी स्पाइन की ताकत, लचीलापन और संतुलन को बेहतर बनाती हैं. रोज कुछ मिनट की सही एक्सरसाइज से कमर दर्द, अकड़न और थकान से छुटकारा पाया जा सकता है और शरीर लंबे समय तक फिट बना रहता है.
