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Others सुबह जिम जाने से पहले फ्रूट्स खा लीजिए, घंटों वर्कआउट के बाद भी नहीं होगी थकान ! ये 5 फायदे उड़ा देंगे होश
News18Eating Fruits Before Workout Benefits: सुबह खाली पेट जिम जाना सेहत के लिए ठीक नहीं है. इससे शरीर जल्दी थकता है और एनर्जी की कमी हो जाती है. वर्कआउट करने से पहले फल खाने से ब्लड शुगर संतुलित रहता है, मसल्स को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है और स्टैमिना बढ़ता है. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि फ्रूट्स प्री-वर्कआउट के लिए सबसे फायदेमंद होते हैं.
ये है दुनिया का सबसे बड़ा रेड लाइट एरिया, कितनी होती है 1 दिन की कमाई? खुद सेक्स वर्कर ने किया खुलासा!
एम्स्टर्डम के सबसे बड़े रेड लाइट एरिया में काम करने वाली एक सेक्स वर्कर ने अंदर की जिंदगी लोगों के साथ शेयर की. यहां खिड़कियों पर खड़ी होकर कस्टमर बुलाने वाली इन लड़कियों को अंदर कैसी जिंदगी जीनी पड़ती है, इसका अंदाजा किसी को नहीं है.
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