Parenting Tips: बच्चे का मोबाइल से हटाना है ध्यान? साथ में खेलें ये 10 आउटडोर गेम्स, मस्ती के साथ बढ़ेगा एक्टिविटी टाइम

Outdoor Games for Kids: आजकल पढ़ाई, कार्टून और गेम्स के लिए बच्चों का स्क्रीन टाइम बढ़ता जा रहा है। ऐसे में उन्हें पार्क या घर के आसपास सुरक्षित खुली जगह पर खेलने का मौका देना अच्छा विकल्प हो सकता है। खास बात यह है कि इसके लिए हर बार महंगे खिलौनों की जरूरत नहीं पड़ती। उनके साथ ये 10 मजेदार आउटडोर गेम्स खेल सकते हैं।

1. लुका-छिपी
बच्चों के साथ लुका-छिपी खेलना सबसे आसान और मजेदार विकल्प है। इसमें बच्चा दौड़ता भी है और आसपास की चीजों पर ध्यान भी देता है। 

2. पकड़म-पकड़ाई
पकड़म-पकड़ाई का खेल बच्चों को दौड़ने और एक्टिव रहने का मौका देता है। इसे भाई-बहन, दोस्तों या माता-पिता के साथ आसानी से खेला जा सकता है।

3. क्रिकेट
घर के पास सुरक्षित जगह या पार्क में बच्चों के साथ क्रिकेट खेलें। छोटे बच्चों के लिए प्लास्टिक बैट-बॉल का इस्तेमाल किया जा सकता है।

4. फुटबॉल
अगर बच्चे को दौड़ना पसंद है तो फुटबॉल अच्छा ऑप्शन हो सकता है। इसमें बच्चे लगातार एक्टिव रहते हैं और टीम के साथ खेलने का मजा भी मिलता है।

5. बैडमिंटन
बैडमिंटन खेलने के लिए बहुत बड़ी जगह की जरूरत नहीं होती। माता-पिता और बच्चे आमने-सामने खेलकर इसे फैमिली गेम बना सकते हैं।

6. साइकिलिंग
साइकिल चलाना बच्चों की पसंदीदा आउटडोर एक्टिविटीज में शामिल हो सकता है। हमेशा सुरक्षित और ट्रैफिक से दूर जगह चुनें और बच्चे के लिए हेलमेट का इस्तेमाल जरूर करें।

7. खो-खो
खो-खो बच्चों के लिए मजेदार पारंपरिक गेम है। कई बच्चे मिलकर इसे खेल सकते हैं, जिससे खेल के साथ ग्रुप एक्टिविटी का मजा भी मिलता है।

8. रस्सी कूद
रस्सी कूदना आसान गेम है, जिसके लिए ज्यादा सामान की जरूरत नहीं होती। इसे बच्चे अकेले या दोस्तों के साथ भी खेल सकते हैं।

9. फ्रिस्बी
पार्क में फ्रिस्बी खेलना बच्चों के आउटडोर टाइम को मजेदार बना सकता है। इसमें बच्चे दौड़ते हैं, गेंद या डिस्क को पकड़ते हैं और एक-दूसरे के साथ खेलते हैं।

10. ट्रेजर हंट
अगर बच्चे को थोड़ा दिमाग लगाने वाला गेम पसंद है तो ट्रेजर हंट ट्राई करें। पार्क या घर के सुरक्षित हिस्से में छोटी-छोटी चीजें छिपाकर बच्चों को क्लू दें। 

गेम को बनाएं फैमिली टाइम
पार्क में कुछ समय बच्चों के साथ बिताएं, उनके पसंदीदा गेम चुनें और धीरे-धीरे आउटडोर खेल को उनकी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। बच्चों को खेल में व्यस्त रखना स्क्रीन टाइम कम करने का एक तरीका हो सकता है।

खेलते समय इन बातों का रखें ध्यान

• बच्चे की उम्र के हिसाब से गेम चुनें।
• खेलने के लिए सुरक्षित जगह का चुनाव करें।
• गर्मी में पानी और ब्रेक का ध्यान रखें।
• बहुत छोटे बच्चों को खेलते समय अकेला न छोड़ें।

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Hartalika Teej Shopping List: तीज की तैयारी में कुछ छूट न जाए! साड़ी से मेहंदी तक ये चीजें पहले ही खरीद लें

Hartalika Teej Shopping List: हरतालिका तीज सिर्फ व्रत और पूजा का त्योहार नहीं, बल्कि सजने-संवरने और पारंपरिक लुक को खास बनाने का भी मौका है। तीज नजदीक आने पर मन में सबसे पहला सवाल आता है। इस बार तीज पर क्या पहनें और पूजा के लिए क्या-क्या चाहिए। ऐसे में पहले से ही तैयारी रखना सही है।

अगर आप भी आखिरी वक्त की भागदौड़ से बचना चाहती हैं, तो अभी से अपनी तीज शॉपिंग चेकलिस्ट तैयार कर लें और इन जरूरी चीजों को लिस्ट में सबसे ऊपर रखें। 

1. सबसे पहले चुनें अपना तीज लुक
तीज पर सबसे पहले तय करें कि आपको किस तरह का लुक चाहिए। ट्रेडिशनल साड़ी के साथ ज्वेलरी और चूड़ियां पहनकर क्लासिक लुक पा सकती हैं।

शॉपिंग टिप: आउटफिट खरीदने से पहले अपनी ज्वेलरी और फुटवियर जरूर ध्यान में रखें, ताकि पूरा लुक मैचिंग लगे।

2. चूड़ियों के बिना अधूरा लगेगा श्रृंगार
तीज के लुक में चूड़ियां चार चांद लगा देती हैं। हरी, लाल, मैरून या गोल्डन चूड़ियों को अपनी साड़ी या सूट के साथ मैच कर सकती हैं। इस बार चाहें तो कांच की चूड़ियों के साथ कुछ स्टाइलिश बैंगल्स मिलाकर मिक्स एंड मैच लुक भी ट्राई करें।

3. मेहंदी की खुशबू से शुरू करें तीज की तैयारी
तीज का माहौल मेहंदी के बिना अधूरा लगता है। हाथों पर फूल-पत्ती, बेल या खूबसूरत ट्रेडिशनल डिजाइन लगाकर अपने लुक को और खास बनाएं। अगर घर पर मेहंदी लगाने वाली हैं तो अच्छी क्वालिटी की मेहंदी पहले ही खरीदकर रख लें।

4. पूजा की थाली में न छूटे कोई जरूरी सामान
तीज की पूजा के लिए जरूरी चीजों की अलग लिस्ट बनाना सबसे अच्छा रहेगा। पूजा की थाली, कलश, दीपक, रोली, अक्षत, मौली, फूल, फल और मिठाई जैसी चीजें पहले से जुटा लें।

5. सुहाग का सामान रखें खास लिस्ट में
सिंदूर, बिंदी, कुमकुम, चूड़ियां और मेहंदी जैसी श्रृंगार सामग्री भी अपनी शॉपिंग लिस्ट में शामिल करें। आप चाहें तो इन चीजों का एक छोटा-सा तीज श्रृंगार किट भी तैयार कर सकती हैं।

6. ज्वेलरी से पूरा करें फाइनल लुक
अब बारी आती है लुक को फाइनल टच देने की। साड़ी या सूट के साथ झुमके, नेकलेस, मांग टीका, नथ या बिंदी में से अपनी पसंद की चीजें चुनें। अगर आउटफिट हैवी है तो हल्की ज्वेलरी चुनें और सिंपल आउटफिट के साथ स्टेटमेंट ज्वेलरी ट्राई कर सकती हैं।

7. फल-मिठाई की खरीदारी आखिर में नहीं, पहले करें
पूजा के लिए इस्तेमाल होने वाले फल और मिठाई को भी लिस्ट में जगह दें। खराब होने वाली चीजों को बहुत पहले खरीदने के बजाय इन्हें पूजा के करीब खरीदना बेहतर रहेगा।

8. पूजा की थाली को दें अपना क्रिएटिव टच
इस बार सिर्फ पूजा की थाली खरीदने के बजाय उसे थोड़ा सजाकर अलग लुक दें। फूल, मौली, रोली और छोटी सजावटी चीजों की मदद से सिंपल थाली को भी खूबसूरत बनाया जा सकता है।

आखिरी वक्त की भागदौड़ से बचना है तो अपनाएं ये ट्रिक

• तीज से एक-दो दिन पहले पूरी शॉपिंग लिस्ट दोबारा चेक कर लें।
• कपड़े, ज्वेलरी और श्रृंगार का सामान एक जगह तैयार रखें।
• पूजा सामग्री अलग से पैक कर लें।

तीज की खूबसूरती सिर्फ नए कपड़ों और श्रृंगार में नहीं, बल्कि तैयारी में भी छिपी है। इसलिए इस बार आखिरी वक्त पर खरीदारी करने के बजाय अपनी तीज शॉपिंग चेकलिस्ट पहले ही तैयार करें।

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