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रोज अंडा खाने की सोच रहे हैं? पहले जान लीजिए बाल, दिमाग, वजन और कोलेस्ट्रॉल पर इसका असर
News18Benefits Of Eating Egg Daily: रोजाना अंडा खाने से शरीर को प्रोटीन, विटामिन B12, कोलीन, सेलेनियम और दूसरे जरूरी पोषक तत्व मिल सकते हैं. इससे मांसपेशियों, बालों और दिमाग की सेहत को सपोर्ट मिलता है, लेकिन मात्रा और व्यक्ति की सेहत के हिसाब से सेवन करना जरूरी है.
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