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Others मौसम बदलते ही गला और फेफड़े देने लगे संकेत, तो डाइट में शामिल करें ये 6 सब्जियां
News18लोकल 18 के साथ बातचीत के दौरान डॉ राजकुमार (आयुष) ने बताया कि पालक को पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों में गिना जाता है. इसमें आयरन, फोलेट, विटामिन A, विटामिन C और कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. बदलते मौसम में शरीर को पर्याप्त पोषण देने के लिए पालक को सब्जी, दाल, सूप या पालक पनीर के रूप में खाया जा सकता है.
बदलते मौसम में रामबाण है पीपली, जानिए खांसी, कफ और सांस की तकलीफ में कैसे दिलाती है राहत?
Pippali Health Benefits: बदलते मौसम में खांसी, कफ और कमजोर पाचन जैसी परेशानियां आम हो जाती हैं. ऐसे में आयुर्वेद में पीपली को उपयोगी औषधीय द्रव्य माना गया है. पारंपरिक रूप से इसका इस्तेमाल श्वसन तंत्र, पाचन और भूख से जुड़ी सामान्य समस्याओं के लिए किया जाता रहा है. हालांकि पीपली की तासीर तीक्ष्ण मानी जाती है, इसलिए इसे अधिक मात्रा में या लंबे समय तक लेना नुकसानदायक हो सकता है. किन लोगों को पीपली से फायदा मिल सकता है, इसका इस्तेमाल किस तरह किया जाता है और किन लोगों को इससे सावधानी बरतनी चाहिए, आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से जानिए.
