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Others बच्चों की मेमोरी पर खतरा! बदलती लाइफस्टाइल के बीच ब्राह्मी से कैसे होगा फायदा
News18Brahmi Benefits for Brain: आज के समय में मोबाइल का अधिक उपयोग, पढ़ाई का बढ़ता दबाव और बदलती लाइफस्टाइल बच्चों की याददाश्त पर नकारात्मक असर डाल रही है. लगातार स्क्रीन टाइम, नींद की कमी और मानसिक तनाव से बच्चों का फोकस कमजोर हो रहा है. ऐसे में आयुर्वेदिक उपाय नई उम्मीद बनकर सामने आ रहे हैं. ब्राह्मी जैसे प्राकृतिक औषधीय पौधे स्मरण शक्ति बढ़ाने, एकाग्रता सुधारने और मानसिक शांति देने में सहायक माने जाते हैं. विशेषज्ञ संतुलित दिनचर्या, सीमित स्क्रीन टाइम और प्राकृतिक उपाय अपनाने की सलाह देते हैं.
ठंड से अकड़ रही है शरीर! करें ये 5 योगासन, मिलेगा आराम, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक
Yoga for Cold Weather : सर्दियों में ठंड के कारण शरीर में अकड़न, जोड़ों में जकड़न और सुस्ती महसूस होना आम बात है. कम धूप और कम एक्टिविटी की वजह से मांसपेशियां टाइट हो जाती हैं, जिससे थकान जल्दी होने लगती है. ऐसे में रोज़ाना कुछ खास योगासन करने से शरीर में गर्माहट आती है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और एनर्जी लेवल बना रहता है. अगर आप भी ठंड में शरीर की अकड़न से परेशान हैं, तो ये 5 योगासन आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
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