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Others रात 10 बजे के बाद शरीर में क्या-क्या बदलता है? शुरू हो जाती है बॉडी की ‘नाइट शिफ्ट’
News18Body Changes After 10 pm: रात के 10 बजते ही अगर आपको अचानक नींद आने लगे, आंखें भारी महसूस हों या शरीर आराम मांगने लगे, तो इसे सिर्फ दिनभर की थकान समझकर नजरअंदाज न करें. हमारे शरीर के भीतर इस समय एक अलग तरह की ‘नाइट शिफ्ट’ शुरू हो जाती है. दिनभर काम करने वाला शरीर धीरे-धीरे अपनी रफ्तार कम करता है और दिमाग, हार्मोन, पाचन तंत्र से लेकर शरीर के तापमान तक में बदलाव आने लगते हैं. यही वजह है कि देर रात तक मोबाइल चलाना, काम करना या खाना सिर्फ नींद का समय बिगाड़ने तक सीमित नहीं रहता. आइए समझते हैं कि रात 10 बजे के बाद शरीर के अंदर आखिर क्या-क्या बदलने लगता है.
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