बात-बात पर पति से लड़ाई हो रही है? बचने के लिए ये 7 टिप्स फॉलो करें

पति के साथ छोटी-छोटी बातों पर बहस बढ़ जाती है तो कुछ आसान तरीके अपनाकर इसे कम किया जा सकता है। जानें, बिना बात बढ़ाए अपनी बात कैसे रखें और रिश्ते में स्ट्रसे कैसे कम करें।

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Earthquake in Tibet: तिब्बत में 5.0 तीव्रता के भूकंप से सहमा नेपाल बॉर्डर, हालिया विनाशकारी बाढ़ से 1200 से ज्यादा मौतें

Earthquake in Tibet: हिमालयी क्षेत्रों में प्राकृतिक आपदाओं का सिलसिला थमने का नाम नहीं ले रहा है। नेपाल सीमा के पास स्थित तिब्बत के एक शहर में गुरुवार को 5.0 तीव्रता का मध्यम श्रेणी का भूकंप दर्ज किया गया। नेशनल सेंटर फॉर सीस्मोलॉजी (NCS) द्वारा सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म 'एक्स' पर दी गई आधिकारिक जानकारी के मुताबिक, यह भूकंप दोपहर करीब 1:46 बजे (स्थानीय समयानुसार) आया।

रिक्टर स्केल पर इसकी तीव्रता 5.0 मापी गई, जबकि इस भूकंप का केंद्र जमीन से 14 किलोमीटर की गहराई पर स्थित था।

EQ of M: 5.0, On: 03/09/2026 13:46:38 IST, Lat: 31.479 N, Long: 80.370 E, Depth: 14 Km, Location: Tibet.
For more information Download the BhooKamp App https://t.co/5gCOtjdtw0 @DrJitendraSingh @OfficeOfDrJS @tummalasrini @GSuresh_NCS @ndmaindia pic.twitter.com/zwrE8sNscC

— National Center for Seismology (@NCS_Earthquake) September 3, 2026

नेपाल में हालिया बाढ़ की तबाही के बाद आया भूंकप
यह भूकंपीय झटका ऐसे समय में आया है जब नेपाल देश पहले से ही एक भीषण प्राकृतिक त्रासदी से जूझ रहा है। कुछ ही दिन पहले नेपाल में हिमनद टूटने (Glacial Collapse) के कारण आए अचानक विनाशकारी फ्लैश फ्लड (अचानक बाढ़) ने भारी तबाही मचाई थी, जिसमें 1,200 से अधिक लोगों की मौत हो चुकी है। इस त्रासदी के जख्म अभी हरे ही थे कि तिब्बत सीमा के पास आए इस नए भूकंप ने स्थानीय प्रशासन और आपदा प्रबंधन टीमों की चिंता और अधिक बढ़ा दी है। पर्वतीय क्षेत्रों की संवेदनशीलता को देखते हुए सीमाई इलाकों में सुरक्षा और राहत कार्यों पर दबाव काफी बढ़ गया है।

भूकंप के दौरान क्या करें और क्या न करें?

भूकंप जैसी अचानक आने वाली आपदाओं के वक्त घबराने के बजाय सूझबूझ से काम लेना बेहद जरूरी है। सही समय पर उठाए गए कदम आपकी और आपके परिवार की जान बचा सकते हैं:

क्या करें:

• ड्रॉप, कवर और होल्ड ऑन: झटके महसूस होते ही तुरंत जमीन पर घुटनों के बल बैठ जाएं (Drop), किसी मजबूत मेज या फर्नीचर के नीचे छिप जाएं (Cover) और उसके पैरों को मजबूती से पकड़ लें (Hold)।
• घर के अंदर ही सुरक्षित रहें: जब तक कंपन पूरी तरह बंद न हो, घर या इमारत के अंदर ही सुरक्षित कोने में सिर को ढंककर बैठें। बाहर भागने की हड़बड़ी में चोट लगने का खतरा अधिक होता है।
• खुले मैदान में जाएं (यदि बाहर हैं): अगर आप पहले से खुले में हैं, तो ऊंची इमारतों, पेड़ों, बिजली के खंभों और ओवरब्रिज से दूर किसी सुरक्षित मैदान में चले जाएं।
• सीढ़ियों का प्रयोग करें: बहुमंजिला इमारत में होने पर बाहर निकलने के लिए केवल सीढ़ियों का इस्तेमाल करें, भूलकर भी लिफ्ट का उपयोग न करें।

क्या न करें:

• घबराएं नहीं: पैनिक या भगदड़ बिल्कुल न मचाएं, क्योंकि इससे दुर्घटनाओं की आशंका बढ़ जाती है।
• बाल्कनी या शीशों के पास न खड़े हों: झटकों के दौरान कांच की खिड़कियों, भारी अलमारियों, झूमर और घर की बालकनी से दूर रहें।
• माचिस या बिजली के स्विच का इस्तेमाल न करें: भूकंप के बाद गैस लीक होने का अंदेशा रहता है, इसलिए आग न जलाएं और न ही बिजली के उपकरणों या स्विच को ऑन-ऑफ करें।
• अफवाहें न फैलाएं: सोशल मीडिया पर किसी भी तरह की भ्रामक या डरावनी झूठी खबरें साझा करने से बचें।

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