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Others औषधीय गुणों का पिटारा है ये साग! डायबिटिज से लेकर नींद की समस्याओं में कारगर
News18Health News: सर्दी के मौसम में हरी सब्जियों का अधिक सेवन करना चाहिए. इन्हीं में से एक है सोया साग, जो कई गुणों की खान है. इसके नियमित सेवन से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है.
किसी पावरफुल सुपरफूड से कम नहीं ये बीज,अनगिनत है फायदे!
चिया सीड्स सिर्फ पानी में भिगोकर पीने तक सीमित नहीं हैं, इन्हें स्मूदी, दूध, ओट्स, दलिया, दही, फ्रूट सलाद या घर में बनी एनर्जी बार्स में शामिल करके टेस्टी और न्यूट्रिशियस तरीके से खाया जा सकता है. ये आपके भोजन को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ पोषण भी बढ़ाते हैं.
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