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Others फ्री मिल रही ये नेचुरल औषधि, स्किन प्रॉब्लम- बॉडी डिटॉक्स, मिलेंगे कई फायदे
News18Health Benefits of Neem: सदियों से नीम की पत्तियों का इस्तेमाल आयुर्वेद में औषधि के रूप में किया जा रहा है. नीम का उपयोग काढ़ा, पेस्ट, फेसपैक, पाउडर, भाप, पानी, तेल या जूस के रूप में किया जा सकता है. नीम आपके बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करने का काम करता है.
तन और मन दोनों को तरोताजा करती है चायपत्ती, एक्सपर्ट ने बताए कमाल के फायदे
Health Tips: भारत में चाय केवल स्वाद नहीं बल्कि दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा है. रायबरेली के राजकीय आयुष चिकित्सालय शिवगढ़ की प्रभारी अधिकारी डॉ. स्मिता श्रीवास्तव के अनुसार चायपत्ती में मौजूद पॉलीफिनॉल, फ्लेवोनॉयड्स और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते है. सीमित मात्रा में बनी चाय दिल के लिए फायदेमंद होती है, ब्लड सर्कुलेशन सुधारती है और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रखती है. चाय तनाव कम करने, पाचन बेहतर बनाने, वजन नियंत्रित करने और त्वचा व बालों की सेहत में भी सहायक है. डॉ. स्मिता का सुझाव है कि दिन में दो से तीन बार हल्की चाय पर्याप्त है, जबकि ग्रीन टी या हर्बल टी बिना दूध और चीनी के ज्यादा लाभकारी होती है. खाली पेट गाढ़ी चाय से बचना चाहिए.
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