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Others Health Tips: मानसून में बढ़ा डेंगू का खतरा, बचाव के लिए अपनाएं ये आसान उपाय
News18Dengue Precaution: मानसून के साथ खरगोन जिले में डेंगू का खतरा बढ़ने लगा है. कुंदा नगर और आनंद नगर में डेंगू के दो नए मरीज मिलने के बाद स्वास्थ्य विभाग अलर्ट हो गया है. प्रभावित इलाकों में लार्वा सर्वे, फॉगिंग और मच्छरों के प्रजनन स्थलों को नष्ट करने का अभियान तेज किया गया है. जिला मलेरिया अधिकारी डॉ. मनोज पाटीदार के अनुसार, जनवरी से अब तक करीब 1 लाख 90 हजार घरों का सर्वे किया गया. इस दौरान लगभग 7,500 स्थानों पर एडीज मच्छर का लार्वा मिला, जिसे नष्ट कराया गया. करीब 500 संदिग्ध मरीजों की जांच में 19 लोगों में डेंगू की पुष्टि हुई है. डेंगू में तेज बुखार, आंखों के पीछे दर्द, सिरदर्द, शरीर और जोड़ों में दर्द, उल्टी, थकान और त्वचा पर लाल चकत्ते जैसे लक्षण हो सकते हैं. ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत जांच कराएं. बचाव के लिए सप्ताह में एक दिन ड्राई डे मनाएं. कूलर, टंकी, बाल्टी और गमलों का पानी साफ करें. पानी जमा न होने दें, टंकियां ढककर रखें, पूरी बाजू के कपड़े पहनें और मच्छरदानी का इस्तेमाल करें.
प्रोटीन के लिए महंगा पाउडर क्यों खरीदना? रसोई की ये 7 देसी चीजें करेंगी काम, जानें किसमें कितना मिलेगा प्रोटीन
Protein Rich Food for Daily Diet: प्रोटीन बढ़ाने के लिए जरूरी नहीं कि हर बार महंगे सप्लीमेंट या पाउडर का सहारा लिया जाए. हमारी रसोई में मौजूद कई देसी चीजें भी रोज की डाइट में प्रोटीन की जरूरत पूरी करने में मदद कर सकती हैं. हरी मूंग, उड़द, मसूर, सोयाबीन, चना और मूंगफली जैसे खाद्य पदार्थ आसानी से मिलने के साथ कई तरह से खाए जा सकते हैं. खास बात यह है कि इन्हें नाश्ते से लेकर लंच और शाम के स्नैक तक डाइट में शामिल किया जा सकता है. अगर आप भी बिना ज्यादा खर्च किए खाने में प्रोटीन बढ़ाना चाहते हैं, तो इन देसी विकल्पों के बारे में जानना आपके काम आ सकता है.
